-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќужна€_информаци€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

”частник сообществ (¬сего в списке: 2) ÷арство_ улинарии стихи_в_рамочках

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.06.2020
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1450




 омментарии (0)

„то говорит о вас домашн€€ одежда, в которой вы переживаете карантин

¬торник, 20 ќкт€бр€ 2020 г. 21:49 + в цитатник

»так, вы сидите дома. –аботаете или вынужденно отдыхаете — и наверн€ка гадаете, надолго ли это. ќтвета на этот вопрос нет ни у кого, поэтому предлагаем вам развлечь себ€ гаданием на пижаме: что говорит о вашем карантине домашн€€ одежда, в которой вы его проводите?

„то говорит о вас домашн€€ одежда, в которой вы переживаете карантин

ѕижама: тревожный тип на эмоциональных качел€х

„то говорит о вас домашн€€ одежда, в которой вы переживаете карантин

¬ы перемещаетесь по дому в парадной пижаме, которой обзавелись в первый же день самоизол€ции — с полной уверенностью, что все это закончитс€ через пару дней, но вы проведете эти дни достойно. »ли она давно ждала своего часа: «¬от бы никуда не надо было ходить и можно было бы просто посидеть дома в этой прекрасной пижаме», — опрометчиво мечтали вы. » вот момент настал! Ќесмотр€ на тревожный контекст, вы радуетесь новым возможност€м. Ќо, скорее всего, радость очень быстро смен€етс€ отча€нием и апокалиптическими настроени€ми. ј потом снова радостью, а потом снова отча€нием. ’ороша€ новость: сейчас так у всех, так что вы не одиноки. Ќовость похуже: пижаму тоже нужно отпаривать. ’алат: хоз€ин жизни.

„итать далее...
–убрики:  ‘акты
—оветы и идеи

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м
 омментарии (1)

Ўальные деньги

¬торник, 20 ќкт€бр€ 2020 г. 21:35 + в цитатник

 аждый из простых смертных хот€ бы раз мечтал о денежном достатке, просто вз€ть и выиграть миллион в лотерею. ј что дальше?  онечно тратить!!! Ќо, как показывает практика, не всегда шальные деньги принос€т радость и удовлетворение. ѕредлагаем вам ознакомитьс€ с самыми знаменитыми выигрышами и, как это не печально, самыми испорченными судьбами.

Ўальные деньги Ўальные деньги

1. ¬ивиан Ќиколсон (Vivian Nicholson) – сама€ знаменита€ победительница лотереи, выигравша€ 3 млн. долларов в 1961 году. Ќа вопрос журналистов: “ј что вы будете делать с выигрышем” за€вила, что будет ““ратить, тратить, тратить!”. —казано-сделано и она начала тратить, тратить, тратить свои деньги всеми доступными ей способами: покупала одежду, драгоценности, автомобили, но, не смотр€ на это, смогла потратить 3 миллиона только за 5 лет. ¬о врем€ этого “шоп-забега” она успела овдоветь, выйти замуж п€ть раз, пережить инсульт, стать алкоголичкой, вылечитьс€ от алкогольной зависимости, попытатьс€ два раза покончить жизнь самоубийством и провести некоторое врем€ в дурдоме. —ейчас она пенсионерка без семьи и работы, котора€ живет на свою скромную пенсию в 300 долларов.

„итать далее...
–убрики:  ‘акты
—оветы и идеи

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м
 омментарии (1)

 ак стать фотогеничным

ѕонедельник, 19 ќкт€бр€ 2020 г. 09:59 + в цитатник

“рудно найти в мире человека, который ни разу не был разочарован тем, как он получилс€ на снимке. „то греха таить, со многими из нас это происходит регул€рно. ћы делаем сотни кадров, наде€сь, что количество перерастет в качество и нас все равно ожидает разочарование. ј между тем, фотогеничность — это не врожденный дар и она подчин€етс€ правилам, которые несложно усвоить.

 ак стать фотогеничным

„аще всего бывает так, что в зеркале на вас смотрит насто€ща€ красотка, а с фото, сделанном спуст€ минуту — странна€ нескладна€ женщина с трем€ подбородками, массивными руками и коротенькими ножками. ј вот подруга, точно не блещуща€ красотой, в инстаграме выгл€дит как модель Victoria’s Secret. Ќе стоит копатьс€ в себе, мен€ть фотографа или винить плохой ночной сон и магнитные бури. „тобы всегда выгл€деть на снимках на все сто, нужно всего лишь избегать некоторых распространенных ошибок. »х очень много, но, чтобы перестать в себе разочаровыватьс€, достаточно запомнить всего семь несложных правил.

„итать далее...
–убрики:  ‘акты
—оветы и идеи

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м
 омментарии (0)

“ело мастера боитс€

ѕонедельник, 19 ќкт€бр€ 2020 г. 09:57 + в цитатник

‘отограф ћишель —энк (Michelle Sank) снимает портреты молодых британцев, прибегающих к услугам пластической хирургии, страдающих от анорексии и наход€щихс€ в процессе смены пола.

“ело мастера боитс€

“ело мастера боитс€

1. Ёми, 21 год —делала операцию по увеличению груди в 18 лет

„итать далее...
–убрики:  ‘акты
—порт

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю
 омментарии (0)

¬кусные рецепты из  улинарной книги 1959 года

¬оскресенье, 18 ќкт€бр€ 2020 г. 16:37 + в цитатник

≈сли ¬ас уже посещали мысли о том, чтобы такого приготовить повкуснее да еще чтобы пользу принесло, то тогда наши рецепты придутс€ как раз кстати.

¬кусные рецепты из  улинарной книги 1959 года

≈сли обратитьс€ к первоисточникам, то можно найти массу интересного. ѕосмотрим, что же готовили 61 год назад.  улинарна€ книга реально интересна€, но предупреждаю сразу, количество продуктов рассчитано в граммах на одну порцию и это, лично дл€ мен€, несколько не удобно.

«еленые щи

¬кусные рецепты из  улинарной книги 1959 года

ѕродукты: щавель 70, шпинат 160, петрушка 15, лук репчатый 15, картофель 75, маргарин столовый 10, сметана 15, €йца 1/4 шт, лавровый лист, зелень. ѕеребрать и перемыть щавель и шпинат, припустить их отдельно, добавив в шпинат небольшое количество жидкости. ѕротереть зелень или пропустить через м€сорубку с мелкой решеткой. Ќарезать репчатый лук и петрушку кубиками 5-6 мм и спассеровать на жире, за 2-3 минуты до окончани€ пассеровки добавить мелко нарезанный зеленый лук. ¬ кип€щий бульон или воду положить картофель, нарезанный ломтиками. „ерез 10-15 минут добавить протертую зелень, различные специи, соль и варить зеленые щи до готовности. ѕодавать с €йцом, сваренным вкрутую, сметаной и зеленью.

„итать далее...
–убрики:   улинари€

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м
 омментарии (0)

—амодельные чист€щие средства, которые работают лучше магазинных

¬оскресенье, 18 ќкт€бр€ 2020 г. 12:09 + в цитатник

—амодельные чист€щие средства, которые работают лучше магазинных

ћожно не ходить лишний раз в магазин, а сделать чист€щее своими руками. ¬ каждом доме обычно находитс€ достаточно средств, из которых можно изготовить действенные чист€щие смеси самого разнообразного значени€. »х легко сделать самосто€тельно, а еще они сто€т намного дешевле магазинных средств. Ќатуральные составл€ющие будут намного безопаснее и при этом не менее эффективны, чем промышленные составы.

1. —ильнодействующее средство дл€ кухонной техники

—амодельные чист€щие средства, которые работают лучше магазинных

¬се поверхности на кухне будут в идеальной чистоте. Ёто средство помогает устранить даже самые сильные загр€знени€. ≈го можно использовать дл€ мыть€ грил€, духовки, выт€жки, а также решеток дл€ готовки. ƒл€ создани€ самодельного чист€щего средства понадобитс€ полстакана мыльного аммиачного раствора. „тобы его сделать, нужно добавить к двум трет€м воды, одну треть аммиака, именно в таком пор€дке, чтобы сразу снизить концентрацию химического вещества и не вдыхать его вредные пары. «атем к этой смеси нужно добавить обычного моющего средства. ¬се операции провод€тс€ аккуратно, в перчатках и желательно над раковиной, на тот случай, если что-то прольетс€.  онцентрированный мыльный аммиак перед использованием также раствор€етс€ водой в пропорции: половина чашки мыльного аммиака на 3,5 литра воды. ƒл€ уборки в полученное средство окунаетс€ губка, которой протираютс€ загр€зненные поверхности. ¬последствии все нужно промыть водой. —ильно гр€зные решетки дл€ грил€ или варочной поверхности можно ненадолго замочить в составе, а потом тщательно промыть водой.

„итать далее...
–убрики:  ‘акты
—оветы и идеи

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м
 омментарии (1)

ƒл€ чего в  итае развод€т комаров на специальном заводе

¬оскресенье, 18 ќкт€бр€ 2020 г. 12:05 + в цитатник

 омары – это насекомые, которые есть почти везде, за исключением отдельных районов нашей планеты.  итай тоже не страдает от их дефицита. Ѕолее того, их здесь предостаточно, что св€зано с климатическими услови€ми страны. Ќесмотр€ на это, именно в  итае был построен огромный завод, где специалисты занимаютс€ выращиванием комаров. » вот тут начинаетс€ парадокс – насекомых выращивают дл€ борьбы с им подобными. —уть этого производства заключаетс€ в простом подходе.

ƒл€ чего в  итае развод€т комаров на специальном заводе ƒл€ чего в  итае развод€т комаров на специальном заводе

¬ европейских странах посто€нна€ борьба со ста€ми комаров ведетс€ не один год и даже не дес€тилети€. ј вот в јзии, в частности ёго-¬осточной, раньше никто об этом не задумывалс€. –ешением проблемной ситуации зан€лись сравнительно недавно. —опоставл€ть масштабы этого бедстви€ нельз€.

„итать далее...
–убрики:  ‘акты

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕочему мЄд расслаиваетс€ при хранении?

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2020 г. 17:21 + в цитатник

ћед сто€л в банке и в один прекрасный день расслоилс€ на густую желтую и жидкую темную субстанцию. ѕочему вообще происходит разделение единой субстанции на две фракции? Ѕольшинство хоз€ев, оказавшись в такой ситуации, начинает задумыватьс€ над тем, что были допущены какие-то серьезные ошибки в процедуре хранени€ полезного и вкусного продукта. –азберемс€ в данном вопросе по пор€дку.

ѕочему мЄд расслаиваетс€ при хранении? ѕочему мЄд расслаиваетс€ при хранении?

ќсновных причин расслоени€ меда на фракции в емкости дл€ хранени€ три. ѕерва€ и наиболее распространенна€ причина – это, конечно же, неправильное хранение продукта. ѕроисходит подобное из-за естественных химических процессов, которые образуютс€ в содержащейс€ в меду фруктозе и сахарозе. ≈сли держать мед в услови€х с повышенной влажностью или в услови€х с неправильным температурным режимом, то он в об€зательном пор€дке распадЄтс€ на две фракции – густую и жидкую.

„итать далее...
–убрики:  ‘акты

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

„асти тела, к которым не нужно прикасатьс€ руками

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2020 г. 17:16 + в цитатник

Ѕудет про пупок, неожиданно, да? ”знайте, почему он самый гр€зный и какие ещЄ части тела лучше не трогать в течение дн€.

„асти тела, к которым не нужно прикасатьс€ руками

«Ќе грызи ногти!», «Ќе три глаза», «Ќе трогай лицо!» — кто в детстве этого не слышал? ¬рачи действительно считают, что некоторые части тела гр€зными руками трогать опасно.  акие и почему — расскажем дальше.

Ћицо

≈сли вы хотите, чтобы кожа была чистой и здоровой, как можно реже прикасайтесь к лицу, особенно если у вас акне. ѕомимо микробов на наших пальцах много кожного сала, которое может закупорить поры. —тарайтесь не трогать лицо без крайней необходимости. »ли хот€ бы дезинфицировать руки, прежде чем коснутьс€ кожи.

√лаза

—лизиста€ оболочка глаза — едва ли не самое нежна€ и у€звима€ часть нашего тела. ѕри трении ничего не стоит еЄ повредить, а если трогать недостаточно чистыми руками, легко занести опасную инфекцию. ≈сли чувствуете зуд или жжение в глазах, обратитесь к офтальмологу. ѕри необходимости он назначит вам капли от сухости и усталости глаз, которые успокаивают слизистую. ќптимальный уровень увлажнени€ глаза, кстати, это ещЄ и залог хорошего зрени€.

„итать далее...
–убрики:  —оветы и идеи

ћетки:  

ѕонравилось: 5 пользовател€м

ћодные маски дл€ лица, чтобы защититьс€ от COVID-19

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2020 г. 11:57 + в цитатник

¬ период эпидемии COVID-19 нужно быть максимально защищЄнными, чтобы избежать заражени€ коронавирусом. “ак почему бы не обратить внимание на модные маски дл€ лица, чтобы защититьс€ от COVID-19? ќднако вещи, продаваемые в »нтернет-магазине Etsy, такие как маски и дезинфицирующие средства дл€ рук, не соответствуют медицинским нормам, а их продавцы не могут предъ€вить сертификаты качества. ¬прочем, хот€ эти модные маски, позвол€ющие избежать заражени€ COVID-19, не одобрены с медицинской точки зрени€ и не дают такой же защиты, как хирургические маски и маски N95, они всЄ же будут лучшей защитой, чем совсем никака€, правда?  роме того, вы можете стильно защититьс€ и оставатьс€ модными. Ќо дл€ наилучшей защиты всЄ же стоит использовать одобренные врачами маски, такие как N95. ¬сЄ ещЄ хотите иметь модную маску дл€ лица? “огда взгл€ните на некоторые из интересных дизайнов в этой фотоколлекции! 1. ћодна€ маска дл€ лица с супергеро€ми комиксов

ћодные маски дл€ лица, чтобы защититьс€ от COVID-19

2. ћногоразова€ стирающа€с€ неопренова€ маска дл€ взрослых

ћодные маски дл€ лица, чтобы защититьс€ от COVID-19

3. 5-слойна€ льн€на€ маска дл€ лица с проволокой

„итать далее...
–убрики:  ‘акты
—оветы и идеи

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

 акие продукты можно есть на ночь

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2020 г. 11:53 + в цитатник

„еловек - раб своих привычек. Ќекоторые люди годами выстраивают свой рацион так, что без приема пищи за пару часов до сна никак не обходитс€. ћатериал расскажет о продуктах, которые не навред€т здоровью, будучи употреблЄнными поздно вечером.

 акие продукты можно есть на ночь

1. —уши

 акие продукты можно есть на ночь

¬ средней порции продающихс€ теперь уже в каждом крупном супермаркете с собственной кухней роллов - примерно 300-350 килокалорий, а содержание жиров довольно низкое - 3-4 грамма. »з них всего 2 грамма составл€ют так называемые жиры «насыщенные» жиры, которые €вл€ютс€ причиной повышенного холестерина, что порождает серьезные заболевани€ сосудов и желудочно-кишечного тракта. ƒл€ сравнени€ - в бутерброде «советского типа» их около 15 граммов. ¬ажна€ деталь! —уши об€зательно должны свежими, употребление вчерашних суши чревато серьезным отравлением. Ќо на сегодн€шний день обеспечить себе покупку свежих суши и роллов несложно. ¬ыберите супермаркет, в котором проставл€етс€ дата приготовлени€ продукта, приобретите суши, изготовленные после полудн€ и спокойно кушайте их поздно вечером под любимый сериал или в компании любимых людей.

„итать далее...
–убрики:   улинари€
—оветы и идеи

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

√де живут миллиардеры

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2020 г. 11:48 + в цитатник
√де живут миллиардеры
¬ каких странах миллиардеров больше всего, как мен€лось совокупное состо€ние миллиардеров мира и насколько богаты самые преуспевающие бизнесмены крупнейших экономик — в нашей инфографике ѕоразивший мировую экономику вирус не пожалел и миллиардеров. ¬ 2020 году их число сократилось с 2152 до 2095, а совокупное состо€ние уменьшилось на $660 млрд, до $8,04 трлн. ѕотери велики: 288 участников прошлого глобального списка Forbes не значатс€ в нынешнем. »з них 267 человек выпали из рейтинга, так как их состо€ние уменьшилось, а 21 человек скончалс€. ≈сть и хорошие новости: в списке 178 новичков, а 50 человек вернулись в рейтинг.  оличество миллиардеров до 30 лет, наоборот, выросло до 10 человек, хот€ и за счет наследников. ¬ каких станах миллиардеров больше всего
„итать далее...
–убрики:  ‘акты
«наменитости

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕсихологические хитрости, которые сделают вашу жизнь проще

—уббота, 17 ќкт€бр€ 2020 г. 11:40 + в цитатник

ѕсихологические хитрости, которые сделают вашу жизнь проще

„тобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражени€, кивайте и улыбайтесь. ≈сли вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребл€ет это слово посто€нно.

  • ≈сли хотите, чтобы вас восприн€ли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Ћюди склонны неосознанно верить родительским советам.
  • —таньте чемпионом игры « амень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос пр€мо перед началом игры. ¬ большинстве случаев растер€нные игроки выбрасывают именно «ножницы».
  • ≈сли хотите, чтобы ваш собеседник согласилс€ с вами, не забудьте кивнуть, задава€ вопрос.  ивок воспринимаетс€ как знак того, что все, что вы говорите, — чиста€ правда.  роме того, следу€ законам социального поведени€, люди склонны кивать в ответ.
  •  огда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? ¬ местах большого скоплени€ людей смотрите по направлению вашего движени€. ¬ы будете удивлены тому, как легко толпа расступаетс€ перед вами. —екрет прост: в переполненных местах люди смотр€т в глаза других пешеходов, чтобы пон€ть, куда те направл€ютс€, и не столкнутьс€ с ними.
  • ≈сли у вас в голове застр€ла песн€, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. —огласно эффекту «ейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. ѕоэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.
  • ’отите, чтобы ваши дети ели брокколи? ¬место того чтобы спрашивать, хот€т ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. “аким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они прин€ли решение сами. ¬ы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуаци€х.
  • ≈сли вам кажетс€, что за вами след€т, просто зевните и окиньте взгл€дом людей вокруг. ѕоскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.
  • «накомый поможет вам донести любую вещь, например коробку, если, передава€ ее, вы будете продолжать разговор. Ѕольшинство людей не замет€т подвоха и возьмут коробку. ќднако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутитьс€.
  • ≈сли вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. “еплые руки ассоциируютс€ у людей с дружелюбием и приветливостью, в то врем€ как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и непри€знь.
  • ѕерефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. ќн поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. “олько не переборщите.
  • ≈сли хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «ћне нужна тво€ помощь...». Ћюд€м не нравитс€ испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.
  • ≈сли кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. — одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравитс€, но с другой — это слишком маленька€ просьба, чтобы в ней отказать. “аким образом, человек убедит сам себ€ в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.
–убрики:  ‘акты
—оветы и идеи

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

GGBet лидер в сфере ставок

ѕ€тница, 16 ќкт€бр€ 2020 г. 09:05 + в цитатник

GGbet казино: регистраци€ и вход

        ƒобрый день ¬сем кто присоединилс€ к нам. —егодн€ хочу поделитьс€ с ¬ами интересной информацией, о том, что существует  GGBet. GGBet лидер в сфере ставок. ¬ы всегда можете отдохнуть, получить неверо€тные эмоции и стать обладателем крупной суммы. ѕоклонники Esports игр будут при€тно удивлены. –азработчикам удалось воплотить в жизнь профессиональный сервис и хорошо зарекомендовавшую систему поощрений и бонусов. ѕолучить полную информацию о киберспорте или ставках на киберспорт ¬ы можете на сайте https://ggbet.work/csgo/, где предлагаютс€ вашему вниманию разные услуги, среди множества разнообрази€ беттингового рынка. —айт удобен и прост в обращении. –есурс сайта позвол€ет мгновенно пон€ть о развитие мировой кибериндустрии. »менно на этом портале надежный и удобный сервис, который стабильно держитс€ в лидерах. Ќа ресурсе размещена доступна€ информаци€ дл€ пользовател€. Ѕеттинговый проект понравитьс€ как новичкам, так и опытным бетторам. ƒл€ полноценной работы на сайте GGBet необходимо зарегистрироватьс€. Ётот процесс прост и не займет много времени. “акже предлагаютс€ бонусы.  ќни доступны всем (и новичкам, и посто€нным игрокам). «айд€ первый раз, ¬ам будет доступен при€тный бонусный сюрприз. ѕосто€нно провод€тс€ интересные акции, где можно получать призы (прибавка к депозиту, страховка ставки, фрибет, фриспины, кэшбэк). ¬сем желающим предоставлена уникальна€ возможность: как пополн€ть счет, так и выводить выигрыш (кровно заработанные возможно выводить в разных валютах). ƒенежные средства зачисл€ютс€ на баланс оперативно, а вывод средств осуществл€тьс€ без задержек.  аждый киберспортсмен найдет  на ресурсе то что ищет, благодар€ огромному количеству беттинговых продуктов (доступно более 25 дисциплин). ј если вы хотите выиграть и много, тогда слоты онлайн то, что ¬ам нужно, испытайте удачу на игровых автоматах. –есурс всегда обеспечивает классный досуг. ¬рем€ проходит быстро и без напр€га. »грать можно и без траты лично кровно заработанных, а также супервложений. ƒл€ везени€ ¬ам, конечно, понадобитс€ опыт, наблюдение, смекалка и немного времени. ≈сли не хотите рисковать, крутите онлайн-аппараты на виртуальные средства. «десь нет воды, страницы не перегружены рекламой и анти инфой. ќнлайн трансл€ции игр предоставл€ютс€ на ресурсе. ѕоддержка клиентов сайта работает круглосуточно. ќбращатьс€ или уточн€ть интересующие ¬ас вопросы можно в любое врем€. Ёто быстро, удобно, доступно 24 часа в сутки. —пециалисты техподдержки приветливы и готовы оперативно ответить на все возникающие вопросы. ¬сем кому хочетс€ получить  ожидаемый  результат  рекомендую

GGBET: ставки на киберспорт онлайн | ќбзор Ѕ  GGbet

 

 

–убрики:  –екламма

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

ћощный тренинг дл€ ускоренной прокачки

„етверг, 15 ќкт€бр€ 2020 г. 12:05 + в цитатник

–азвить хорошую мускулатуру за короткий срок можно и дома, правда, придетс€ хорошенько попотеть. Ёто хардкорные упражнени€ не вз€ты из специальных секретных тренировок спецназа, но, тем не менее, с их помощью люба€ мышца начнет быстро расти и крепнуть пр€мо на глазах. ќсобенно, если вы будете постепенно увеличивать нагрузку и интенсивно заниматьс€.

ћощный тренинг дл€ ускоренной прокачки

ќтжимани€ в стойке на руках

Ётот вид отжиманий одно из самых эффективных упражнений с собственным весом. ћышцы от него растут быстрее, чем можно было ожидать. ƒл€ планомерного развити€ мышечной силы вам придетс€ выполн€ть отжимани€ с опорой на стену. —тавьте руки на ширине плеч, когда закидываете ноги на стену, не слишком близко к стене (15-17 см). —тены должны касатьс€ только п€тки, вес всего остального вашего тела держите сами.

„итать далее...
–убрики:  —порт

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

Ўокирующие факты о продуктах

„етверг, 15 ќкт€бр€ 2020 г. 12:02 + в цитатник

 аждый человек хочет, чтобы на его столе всегда были исключительно натуральные и полезные продукты, однако гигантам пищевой промышленности на это по большому счЄту наплевать, дл€ них главное — прибыль. ¬ производстве продуктов питани€ всЄ шире используютс€ различные химические добавки и искусственные аналоги натуральных ингредиентов, так что надежда на наличие в магазинах натуральной и доступной пищи тает быстрее, чем кусочек масла на раскалЄнной сковороде… —амое удивительное, что производители пищевых продуктов не только эконом€т на здоровье потребителей, но и умудр€ютс€ наживатьс€ на их стремлении правильно питатьс€. ѕредлагаем вам краткий ликбез по вопросам вкусной, но не слишком здоровой пищи.

Ўокирующие факты о продуктах Ўокирующие факты о продуктах

1. ƒиетические продукты помогают избавитьс€… от денег ¬ наше врем€ всЄ большую попул€рность набирают продукты с низким содержанием жира. ¬ любом супермаркете вы найдЄте огромное число товаров, которые, если верить рекламе и надпис€м на упаковке, обеспечивают быструю и эффективную потерю лишних килограммов. ќднако, чаще всего така€ пища не только не помогает снизить вес, но и способна вызвать серьЄзные проблемы со здоровьем. Ѕыстра€ потер€ веса повышает риск образовани€ камней в желчных пут€х, может стать причиной изменени€ кров€ного давлени€ и снижени€ уровн€ сахара.  роме того, резкое снижение веса, как правило, чередуетс€ с его стремительным набором, когда человек возвращаетс€ к своему привычному рациону, что заставл€ет его снова и снова проходить курс похудани€. Ѕольшую часть выгоды от таких курсов получают компании, производ€щие диетические продукты питани€ и биологически активные добавки, которые как известно сто€т совсем недЄшево. ѕрактически всю низкокалорийную пищу выпускают те же промышленные гиганты, которые производ€т вредные продукты с высоким содержанием жира и сахара, поэтому не стоит верить громким рекламным за€влени€м — акулы пищевого бизнеса не слишком забот€тс€ о здоровье потребителей и не заинтересованы в производстве полезной пищи. ≈сли вы действительно хотите сбросить вес и оздоровить свой рацион, не тратьте деньги на чудо-препараты и диетические продукты с четырЄхзначными ценниками. ƒл€ начала просто уменьшите порции, исключите жирные продукты с большим содержанием сахара и старайтесь вести активный образ жизни. 10, шокирующих, фактов, о продуктах, факт, факты, еда, питание

„итать далее...
–убрики:  ‘акты

ћетки:  

ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕоиск сообщений в Ќужна€_информаци€
—траницы: [66] 65 64 ..
.. 1  алендарь