-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќужна€_информаци€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.06.2020
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1493



—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

ѕ€тница, 23 ќкт€бр€ 2020 г. 15:03 + в цитатник

¬се мы знаем, что глаза – это зеркало души, но мало кто заботитс€ о них так, как они того заслуживают. ¬ повседневной жизни так много аспектов, которые могут негативно сказыватьс€ на зрении, и очень важно минимизировать их вли€ние на наше здоровье и как можно скорее избавитьс€ вредных привычек, вли€ющих на глаза. ѕомните, как в детстве мама ворчала, когда мы садились к телевизору слишком близко? „то ж, мама была права… Ќо это еще не все. »так, в этом выпуске вы найдете 10 советов о том, как сохранить свое зрение.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение —оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

1. ƒействие ультрафиолета. ¬ солнечные дни всегда надевайте шл€пу или солнечные очки, чтобы защитить глаза от ультрафиолета. ѕодставл€€ глаза под действие ”‘ лучей, вы рискуете повредить сетчатку и повысить риск развити€ катаракты.  роме того, есть риск получить рак кожи на веках. ƒолгое воздействие ультрафиолета на глаза может привести к ожогу роговицы, из-за чего глаза могут болеть, плохо видеть и слезитьс€.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

2. «лоупотребление сосудосуживающими капл€ми дл€ глаз. ¬озможно, эти капли визуально делают ваши глаза более привлекательными, поскольку исчезает краснота, однако этот эффект недолговечен. ќбычно такие капли просто сужают кровеносные сосуды, но не устран€ют причину воспалительного процесса, который может вернутьс€ довольно быстро и остатьс€ надолго.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

3. Ќеправильное лечение сухости глаз. ћногие современные люди страдают от сухости глаз, которое становитс€ следствием многочасовой работы за компьютером или долгого нахождени€ в помещении, воздух в котором иссушен центральным отоплением. –ешить проблему сухости глаз можно с помощью капель. ќднако глазные капли сегмента масс-маркет включают в свой состав консерванты, и их посто€нное применение может привести к раздражению. Ќаилучша€ (но и наиболее дорога€) альтернатива – искусственные слезы, особенно дл€ тех, кому нужно смачивать глаза более четырех раз в день.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

4. —лишком много времени перед монитором. ћоргание помогает распределить жидкость по глазу. Ќо когда ваше внимание приковано к монитору, вы моргаете реже. ѕодсчитано, что в среднем взрослый человек моргает около 25-30 раз в минуту. ¬рачи рекомендуют моргать не менее 12-15 раз в минуту, но когда вы у компьютера – вы моргаете значительно реже. ј когда жидкость с оболочки глаза постепенно испар€етс€, по€вл€етс€ ощущение, будто в глаза насыпали песка, и они быстрее устают. “о же самое происходит, когда вы долго читаете электронную книгу на небольшом носителе. Ќе забывайте врем€ от времени отрывать глаза от монитора/книги и смотреть на какой-нибудь предмет вдалеке.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

5. Ћегкомысленность в отношении контактных линз. ќб€зательно используйте специальные растворы дл€ очистки контактных линз и никогда не промывайте их водой или слюн€ми.  роме того, многие офтальмологи рекомендуют снимать линзы каждый день. “акже не стоит носить их в ванной, душе, бассейне или на море. „тобы ваши глаза получали достаточно кислорода, не стоит спать в контактных линзах. «аказыва€ контактные линзы, сначала посоветуйтесь с офтальмологом, иначе рискуете получить глазную инфекцию.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

6. ѕривычка не снимать маки€ж перед сном. ќчень важно ежедневно смывать всю косметику (особенно, вокруг глаз). ∆елательно делать это сразу по приходу домой, чтобы кожа дышала, ведь люба€ косметика, даже сама€ качественна€, забивает поры. Ќе смыв маки€ж перед сном, вы не только вредите коже лица, но также подвергаете свои глаза риску занесени€ инфекции.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

7. ќтсутствие привычки носить защитные очки. Ќадевать защитные очки стоит не только во врем€ плавани€ в хлорной воде. √лаза – наиболее у€звимое место, можно очень легко остатьс€ без зрени€. ѕоэтому защитные очки об€зательно вход€т в экипировку рабочих, в особенности тех, кто обрабатывает детали механическим способом. Ќо также рекомендуетс€ носить защиту дл€ глаз даже дома, особенно при выполнении потенциально опасных дел: ремонт, перестановка мебели, приготовление пищи, садово-огородные работы. ѕопадание строительного мусора, пыли, гор€чего пара, земли, насекомых, ветвей деревьев может травмировать глаза и в т€желых случа€х лишить драгоценного зрени€.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

8.  урение.  урение вредит зрению. ќно повышает риск развити€ катаракты, т.к. преп€тствует способности организма поставл€ть питательные вещества и кислород в ткани глаз.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

9. Ќерегул€рные визиты к окулисту. –екомендуетс€ регул€рно ходить к специалисту, особенно если у вас проблемы с высоким кров€ным давлением или диабет. ≈сли не лечить диабет, он может привести к слепоте.

—оветы, которые помогут сохранить ваше зрение

10. »гнорирование симптомов Ќе думайте, что красные глаза, повышенна€ чувствительность к свету, боль или затуманенность зрени€, пройдут сами собой. ¬се это может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, а потому игнорировать эти симптомы нельз€ ни в коем случае. —ходите-ка к окулисту, чтобы проверить зрение.

–убрики:  ‘акты
—оветы и идеи
ћетки:  
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку