-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Нужная_информация

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) стихи_в_рамочках

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.06.2020
Записей:
Комментариев:
Написано: 1756


Что будет с организмом, если есть авокадо каждый день

Понедельник, 22 Февраля 2021 г. 15:01 + в цитатник

Популярный фрукт стал частым гостем на наших столах. Но как он влияет на организм человека?

Что будет с организмом, если есть авокадо каждый день

Его можно любить или ненавидеть, но отрицать его пользу невозможно. Фрукт со специфическим вкусом поддерживает здоровье всех систем нашего организма. Рассказываем, что с вами произойдет, если вы будете есть авокадо каждый день.

Снизится уровень холестерина

Суперфуд содержит огромное количество жирных кислот, которые повышают уровень «полезного» холестерина и снижают «вредного». Добавляйте на тост несколько ломтиков авокадо каждый день, и ваша сердечно-сосудистая система будет здоровой.

Улучшится пищеварение

Зеленый фрукт богат полезной клетчаткой. Просто задумайтесь: один плод содержит примерно 10 граммов полезных волокон — это почти половина суточной нормы. Клетчатка обеспечивает нормальное пищеварение и надолго сохраняет чувство сытости. Вот почему авокадо — лучший друг худеющих.

Иммунитет станет крепче

Плод авокадо содержит ряд полезных и важных витаминов. Например, витамин B повышает иммунитет, витамин С и Е и антиоксиданты предупреждают развитие рака, а лютеин и зеаксантин в составе фрукта сохраняют здоровье глаз, защищая их от катаракты и появления желтого пятна.

Улучшится сон

Периодически страдаете от бессонницы? Добавьте блюда с авокадо в ежедневный рацион. Дело в том, что зеленые плоды богаты магнием, который значительно улучшает качество сна. Съедайте авокадо по вечерам и сладко проспите всю ночь.

Кожа станет молодой и свежей

Полезные витамины и мононенасыщенные жирные кислоты необходимы для здоровья кожи, волос и ногтей. Регулярно ешьте авокадо, чтобы кожа оставалась упругой, а волосы — блестящими.

Рубрики:  Кулинария
Факты
Советы и идеи
Метки:  
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку