-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ќужна€_информаци€

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.06.2020
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 1493

 омментарии (0)

Ђ¬редна€ї еда, котора€ может приносить пользу

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 16:40 + в цитатник

Ќекоторые «вредные» продукты могут приносить пользу. ”дивительно, но это факт.

Ђ¬редна€ї еда, котора€ может приносить пользу

—тоит ли отказыватьс€ от любимых вкусн€шек? ѕроверьте, возможно, некоторым лакомствам нужно дать второй шанс.

ћороженое

 онечно, мы говорим только о натуральном мороженом без растительных жиров и топпингов. ¬ыбирайте стандартный пломбир. ¬ нем содержатс€ сразу несколько полезных минералов, кальций и фосфор, которые поддерживают здоровье костей. “акже мороженое поможет уменьшить негативные последстви€ стресса. ћороженое состоит из молока. ј оно, в свою очередь, €вл€етс€ натуральным успокоительным и расслабл€ющим средством.

—гущенное молоко

„тобы отыскать полезное сгущЄнное молоко, сначала изучите его состав. ѕравильна€ сгущенка состоит из сахара и молока. ≈сли в продукте содержатс€ растительные жиры, его покупать не стоит. ”потребл€йте не больше 2 ложек сладости в день, чтобы поддерживать нормальный уровень кальци€ в организме.

ѕальмовое масло

¬рачи рекомендуют отказатьс€ от переработанного пальмового масла, которое добавл€ют в выпечку и другие сладости. ѕри этом натуральным маслом холодного отжима можно смело заправл€ть любимые овощные салаты. ѕолезный продукт содержит соединени€, которые снижают риск инсульта и болезней мозга. ѕлюс ко всему пальмовое масло насыщено витамином ј, который положительно вли€ет на зрение и состо€ние кожи.

—ало

ѕольза сала — это не миф. ѕродукт и правда полезен. ћногие диетологи рекомендуют 20−30 г сала дл€ снижени€ уровн€ «вредного» холестерина в крови. “акже благодар€ арахидоновой кислоте и витаминам A, E и D сало поддерживает здоровый иммунитет. √лавное — знать меру.

∆евательна€ резинка

∆вачка активизирует выделение слюны и избавл€ет вас от вредного налета.  онечно, чтобы резинка приносила только пользу, ее следует жевать только после еды и не дольше 10 минут. ≈ще важное замечание — выбирайте жвачку без сахара.


 омментарии (0)

«наменитости, которые остались друзь€ми после расставани€

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 16:28 + в цитатник

ѕоддержание хороших отношений с вашими бывшими иногда оказываетс€ трудной задачей. Ёта проблема удваиваетс€, когда вы знаменитость, и вс€ ваша жизнь посто€нно в центре внимани€. ’от€ многим голливудским парам это не удаетс€, все же есть такие, кому удалось превратить свои любовные отношени€ в дружбу. —егодн€ мы огл€дываемс€ на пары знаменитостей, которые смогли остатьс€ в хороших отношени€х после своего расставани€.

«наменитости, которые остались друзь€ми после расставани€

«наменитости, которые остались друзь€ми после расставани€

1. јнджелина ƒжоли и Ѕилли Ѕоб “орнтон. ќтношени€ между јнжелиной и Ѕилли легко можно назвать самыми безумными в √олливуде. ’от€ они были женаты всего 3 года, их поклонники видели все возможные про€влени€ своей любви друг к другу: от ношени€ пузырьков крови друг друга до нанесени€ татуировок имен друг друга на своих телах. Ќесмотр€ на все сумасшествие, им удалось остатьс€ в хороших отношени€х после распада. ƒжоли даже написала пару страниц в мемуарах Ѕилли под названием «Ћенты Ѕилли Ѕоба: ѕещера, полна€ призраков», описывающих его как человека, который «может заставить вас сме€тьс€, пока ваше лицо не болит».

«наменитости, которые остались друзь€ми после расставани€

2. ƒженнифер Ћопес и ћарк Ёнтони. »з трех браков ƒженнифер ее брак с ћарком Ёнтони продлилс€ дольше всего — около 10 лет. —егодн€ пара дружит, и Ћопес даже назвала ћарка «своим лучшим другом».  ажетс€, бывша€ пара делает все возможное, чтобы показать своим дет€м, что у них все еще хорошие отношени€ и безусловна€ любовь, несмотр€ на их разлуку.

«наменитости, которые остались друзь€ми после расставани€

3. ќрландо Ѕлум и ћиранда  ерр. »з трех браков ƒженнифер ее брак с ћарком Ёнтони продлилс€ дольше всего — около 10 лет. —егодн€ пара дружит, и Ћопес даже назвала ћарка «своим лучшим другом».  ажетс€, бывша€ пара делает все возможное, чтобы показать своим дет€м, что у них все еще хорошие отношени€ и безусловна€ любовь, несмотр€ на их разлуку.

«наменитости, которые остались друзь€ми после расставани€

3. Ѕрюс ”иллис и ƒеми ћур. ¬озможно, из-за их 3 детей или их длительного брака (около 15 лет) Ѕрюсу и ƒеми удалось остатьс€ хорошими друзь€ми.

«наменитости, которые остались друзь€ми после расставани€

5. √винет ѕэлтроу и  рис ћартин. √винет и  рис, солист группы Coldplay, были женаты чуть более 10 лет. ѕара имеет 2 детей вместе. ќни назвали свое расставание «сознательной разобщенностью», и кажетс€, что они не лгали, потому что этих двоих можно увидеть вместе, они часто гул€ют, разговаривают и хорошо провод€т врем€ вместе.

«наменитости, которые остались друзь€ми после расставани€

6. Ёмма —тоун и Ёндрю √арфилд. –азделение этой пары произошло в 2015 году после 4 лет знакомства, но их все еще можно встретить вместе.  огда Ёмма выиграла свой «олотой глобус 2017 года за лучшую женскую роль, Ёндрю устроил ей овации. ≈сли это не доказывает, что они все еще хорошие друзь€, тогда что же?

 


 омментарии (0)

10 удобных стульев дл€ работы дома

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 13:09 + в цитатник

 

10 удобных стульев дл€ работы дома

”добна€ спинка, устойчива€ посадка, узнаваемый дизайн, материалы eco friendly и предусмотренна€ почти безвредна€ дл€ окружающей среды утилизаци€, — что еще нужно от рабочего кресла нашей мечты, в то врем€ как дом стал офисом на удаленке ≈сли в начале самоизол€ции перспектива провести рабочий день на любимом диване казалась пленительной, то на практике подобный хоум-офис не выдерживает и первой Zoom-конференции. Forbes Life выбрал 10 моделей рабочих стульев и кресел, которые помогут сохранить эффективность труда, а заодно украс€т дом.

10 удобных стульев дл€ работы дома

Ѕудьте гибче: кресло Generation by Knoll ќ проблеме здоровь€ конторских служащих стали задумыватьс€ еще в середине XIX века: на всемирной выставке в Ћондоне в 1851 году демонстрировались модели с регулируемым сиденьем и механизмом подъема. ј в первой половине XX века представители школы баухаус, св€то верившие в то, что форма следует за функцией, подвели под эти идеи серьезную доказательную базу. »менно в ¬еймаре впервые начали проводить эргономические исследовани€, а накопленный материал позволил немецким производител€м сохранить свои позиции и сегодн€. ¬ качестве примера — кресло Generation by Knoll, гибка€ спинка которого способствует не только продуктивной работе, но и не менее продуктивному дневному сну.

10 удобных стульев дл€ работы дома

Fauteuil direction рivotant — икона в дом »деологи баухауса и их последователи хоть и ратовали за функциональность, слыли едва ли не самыми большими эстетами прошлого века. ѕоказательна истори€ с виллой «—авой» Ће  орбюзье, протекающа€ крыша которой заставл€ла семью заказчиков проводить летние каникулы не на Ћазурном берегу, а в санатории в Ўамони: архитектор про€вил недюжинное упр€мство в вопросах эстетического толка (плоска€ крыша все же была сохранена на вилле, чтобы не нарушать визуальной целостности проекта). ¬прочем, стуль€ того периода помимо эстетической безупречности все-таки обладают добротной функциональностью. ƒостаточно взгл€нуть на Fauteuil direction рivotant. ¬ своей работе француз ∆ан ѕруве ориентировалс€ на потребности р€довых больниц, школ и фабрик. –астущий интерес к массовому производству и исследование возможностей привычных материалов, прежде всего, металла, привели его к созданию универсальной мебели. —егодн€ за прижизненными модел€ми ѕруве охот€тс€ коллекционеры (стол Trapèze, проданный за €1 241 300 на торгах Artcurial, установил ценовой рекорд на работы дизайнера), а выпускаемые швейцарской компанией Vitra «переиздани€» позвол€ют и более широкой аудитории испытать радости жизни с дизайнерской мебелью.

10 удобных стульев дл€ работы дома

—тул-инвестици€ ¬ыставка Ўарлотты ѕерриан в парижском Fondation Louis Vuitton прошедшей зимой — свидетельство того, что мечтать о покупке авторской вешалки или стула сегодн€ не менее зазорно, чем об офорте ѕикассо или школьном рисунке Ѕаскии. јвтор этого стула — выпускница миланского ѕолитехнического университета √и јуленти — прославилась как архитектор. ¬ ее послужном списке значатс€ парижский музей ќрсэ и реставраци€ палаццо √расси в ¬енеции. «а свою более чем 50-летнюю карьеру она успела не только поработать над масштабными проектами, но и создать стуль€ и светильники дл€ многих италь€нских компаний, расцвет которых пришелс€ на 1960-е. —реди них основанна€ в 1949 году Kartell, специалист по мебели из пластика. ћассовое производство обеспечило их продукции относительную доступность.

10 удобных стульев дл€ работы дома

”стойчивое развитие RH New Logic –абочее кресло RH New Logic шведской компании Flokk на 61% сделано из переработанных материалов, включа€ алюминий и пластик. –абота над созданием кресла длилась п€ть лет. ѕроизводители подумали не только об осознанном потреблении, но и об осознанном «расставании»: они гарантируют возможность переработать 94% кресла. ¬ообще, RH New Logic один из самых технологически продвинутых «продуктов» компании. ¬озможность кастомизации на сайте — от обивки до подголовника и колесиков — напоминает медитативный процесс выбора автомобил€.

10 удобных стульев дл€ работы дома

–абочее кресло «ќдгер», сиденье из переработанных пластиковых бутылок  ажетс€, люба€ цитата основател€ IKEA »нгвара  ампрада может быть использована в качестве мотиватора дл€ старательных офисных сотрудников и неутомимых антрепренеров. ќдна из самых показательных звучит следующим образом: «“олько те кто сп€т, не совершают ошибок». ƒемократичный дизайн  ампрада изначально подразумевает не столько отказ от затратных услуг и ненужных деталей, сколько заботу о люд€х и об окружающей среде. ƒизайнеры из студии Form Us With Love смогли перевести ценности компании на €зык современного дизайна и создать рабочее кресло «ќдгер» с эргономичным сиденьем из переработанных пластиковых бутылок. —овершать ошибки в нем, кажетс€, не так уж и страшно.

10 удобных стульев дл€ работы дома

S197 R: из бара в офис и обратно ≈сли во врем€ карантина в качестве рабочего кабинета вам выделили кухню, возможно, вам подойдет классическа€ модель S197 R немецкого архитектора Ёгона јйермана, созданна€ им в 1949 году. Ёто не самый очевидный выбор дл€ кухни, зато вы наверн€ка оцените удобство, простоту использовани€ и функциональность.ј еще возможность легко переключатьс€ из формата деловой встречи в режим Zoom-вечеринки. ƒостаточно подн€ть сиденье на максимальную высоту в 66 см, чтобы S197 R превратилс€ в барный стул. ¬ино из долины Ќапа будет как раз кстати.

10 удобных стульев дл€ работы дома

—осто€ние невесомости, стул Scoop —амый простой и верный способ выбрать максимально комфортное кресло — подгл€деть, на чем сид€т за работой плодотворные дизайнеры и архитекторы. “ем более, что в эпоху победившего онлайн-режима сделать это не составл€ет никакого труда. 43-летнего датчанина Ѕь€рке »нгельcа, создател€ бюро BIG, иначе как звездным архитектором, не называют. «а 15 лет самосто€тельной работы ученик –ема  олхаса сумел добитьс€ всеобщего признани€: его приглашают власти родного  опенгагена и нью-йоркские градостроители, основатели многообещающих стартапов и старожилы  ремниевой долины. Ќью-йоркский офис BIG поражает не только размерами, но и скромностью обстановки. ¬ качестве рабочих кресел здесь используют минималистичные модели авторства самого »нгельса.   примеру, его стул Scoop совершил небольшую революцию в мире офисной мебели. ѕроста€ иде€ изменить механизм вращени€, не только вокруг собственной оси, но и по принципу качелей, превратила Scoop в объект не меньшего внимани€, чем спроектированный архитектором мусороперерабатывающий завод с лыжным склоном на крыше.

10 удобных стульев дл€ работы дома

 ресло на троих √арри Ќуриева ћебель основател€ Crosby Studios √арри Ќуриева, дизайнера с дипломом ћј–’», который сумел добитьс€ успеха и в ћоскве, и в Ќью-…орке, точно не дл€ скучного офиса и рутинной работы. ¬ 2018 году в рамках Design Miami он показал кабинет с офисным стулом, обивка которого напоминала традиционное вологодское кружево, а год спуст€ разместил на стенде один-единственный предмет мебели — диван, набитый старыми вещами Balenciaga. ≈го нова€ иронична€ работа — кресло на троих — идеально подойдет дл€ тех, кто проводит карантин с новоиспеченными партнерами по бизнесу. —разу станет пон€тно, сможете ли вы работать вместе и по окончании режима самоизол€ции. ѕо словам дизайнера, несколько часов в день ему приходитс€ проводить в офисе, даже если сейчас этот офис находитс€ дома. —фокусироватьс€ на работе ему помогает простое правило, «отработанное» во врем€ многочасовых перелетов: « омфорт кресла дл€ мен€ так же важен, как и его внешний вид. Ќо каким бы удобным не было ваше кресло, не забывайте вставать каждый час и ходить хот€ бы п€ть минут».

10 удобных стульев дл€ работы дома

—тул LC7 Ўарлотты ѕерриан, строгое оба€ние буржуазии ¬ IGTV и сторис инфлюенсеров за неимением возможности вывести в свет сумку любимого дизайнера интерьеры станов€тс€ главной площадкой дл€ экспериментов со стилем, а стуль€ и прочий необходимый дл€ пр€мого эфира реквизит — новыми «статусными» объектами. ѕрошлый год стал одним из самых успешных дл€ парижского дизайнера и декоратора ѕьера …овановича. ќб этом свидетельствуют не только реализованные проекты, от выхода монографического альбома в издательстве Rizzoli New York до оформлени€ отел€ Le Coucou в ћерибеле. ≈го стуль€, напоминающие одновременно мебель из альпийских шале и сказок про принцесс, выбирают как дл€ интерьера детских, так и дл€ рабочих пространств. ƒл€ своего домашнего офиса дизайнер отдал предпочтение стулу LC7 от Ўарлотты ѕерриан, который несмотр€ на строгий внешний вид, обладает несомненным оба€нием.

10 удобных стульев дл€ работы дома

—тул Tolix, арт-объект —тул Tolix — одно из главных достижений французской мебельной индустрии — по€вилс€ на свет еще в середине 1930-х, а после войны стал встречатьс€ едва ли не в каждом парижском бистро. »нтерес к винтажным экземпл€рам свидетельствует о том, что толиксам не страшна проверка ни временем, ни модой.   слову, в качестве рабочего кресла его использует главный редактор американского Vogue јнна ¬интур, выбрав брутальную алюминиевую версию. ѕодобные стуль€ есть в ћоскве у проекта FChairs, который проводит сейлы мебели из закрывшихс€ ресторанов и офисов. ¬ Ѕерлине такой стул наверн€ка бы стал участником протестной акции Leere Stühle, прошедшей 24 апрел€, когда рестораторы и отельеры пытались привлечь внимание властей к своим проблемам. —отни пустых стульев из закрывшихс€ заведений с приколотыми к ним просьбами о помощи, пожалуй, куда более подход€ща€ иллюстраци€ к разговору о режиме самоизол€ции, чем уютный домашний офис.

10 удобных стульев дл€ работы дома ”добна€ спинка, устойчива€ посадка, узнаваемый дизайн, материалы eco friendly и предусмотренна€ почти безвредна€ дл€ окружающей среды утилизаци€, — что еще нужно от рабочего кресла нашей мечты, в то врем€ как дом стал офисом на удаленке ≈сли в начале самоизол€ции перспектива провести рабочий день на любимом диване казалась пленительной, то на практике подобный хоум-офис не выдерживает и первой Zoom-конференции. Forbes Life выбрал 10 моделей рабочих стульев и кресел, которые помогут сохранить эффективность труда, а заодно украс€т дом. 10 удобных стульев дл€ работы дома Ѕудьте гибче: кресло Generation by Knoll ќ проблеме здоровь€ конторских служащих стали задумыватьс€ еще в середине XIX века: на всемирной выставке в Ћондоне в 1851 году демонстрировались модели с регулируемым сиденьем и механизмом подъема. ј в первой половине XX века представители школы баухаус, св€то верившие в то, что форма следует за функцией, подвели под эти идеи серьезную доказательную базу. »менно в ¬еймаре впервые начали проводить эргономические исследовани€, а накопленный материал позволил немецким производител€м сохранить свои позиции и сегодн€. ¬ качестве примера — кресло Generation by Knoll, гибка€ спинка которого способствует не только продуктивной работе, но и не менее продуктивному дневному сну. 10 удобных стульев дл€ работы дома Fauteuil direction рivotant — икона в дом »деологи баухауса и их последователи хоть и ратовали за функциональность, слыли едва ли не самыми большими эстетами прошлого века. ѕоказательна истори€ с виллой «—авой» Ће  орбюзье, протекающа€ крыша которой заставл€ла семью заказчиков проводить летние каникулы не на Ћазурном берегу, а в санатории в Ўамони: архитектор про€вил недюжинное упр€мство в вопросах эстетического толка (плоска€ крыша все же была сохранена на вилле, чтобы не нарушать визуальной целостности проекта). ¬прочем, стуль€ того периода помимо эстетической безупречности все-таки обладают добротной функциональностью. ƒостаточно взгл€нуть на Fauteuil direction рivotant. ¬ своей работе француз ∆ан ѕруве ориентировалс€ на потребности р€довых больниц, школ и фабрик. –астущий интерес к массовому производству и исследование возможностей привычных материалов, прежде всего, металла, привели его к созданию универсальной мебели. —егодн€ за прижизненными модел€ми ѕруве охот€тс€ коллекционеры (стол Trapèze, проданный за €1 241 300 на торгах Artcurial, установил ценовой рекорд на работы дизайнера), а выпускаемые швейцарской компанией Vitra «переиздани€» позвол€ют и более широкой аудитории испытать радости жизни с дизайнерской мебелью. 10 удобных стульев дл€ работы дома —тул-инвестици€ ¬ыставка Ўарлотты ѕерриан в парижском Fondation Louis Vuitton прошедшей зимой — свидетельство того, что мечтать о покупке авторской вешалки или стула сегодн€ не менее зазорно, чем об офорте ѕикассо или школьном рисунке Ѕаскии. јвтор этого стула — выпускница миланского ѕолитехнического университета √и јуленти — прославилась как архитектор. ¬ ее послужном списке значатс€ парижский музей ќрсэ и реставраци€ палаццо √расси в ¬енеции. «а свою более чем 50-летнюю карьеру она успела не только поработать над масштабными проектами, но и создать стуль€ и светильники дл€ многих италь€нских компаний, расцвет которых пришелс€ на 1960-е. —реди них основанна€ в 1949 году Kartell, специалист по мебели из пластика. ћассовое производство обеспечило их продукции относительную доступность. 10 удобных стульев дл€ работы дома ”стойчивое развитие RH New Logic –абочее кресло RH New Logic шведской компании Flokk на 61% сделано из переработанных материалов, включа€ алюминий и пластик. –абота над созданием кресла длилась п€ть лет. ѕроизводители подумали не только об осознанном потреблении, но и об осознанном «расставании»: они гарантируют возможность переработать 94% кресла. ¬ообще, RH New Logic один из самых технологически продвинутых «продуктов» компании. ¬озможность кастомизации на сайте — от обивки до подголовника и колесиков — напоминает медитативный процесс выбора автомобил€. 10 удобных стульев дл€ работы дома –абочее кресло «ќдгер», сиденье из переработанных пластиковых бутылок  ажетс€, люба€ цитата основател€ IKEA »нгвара  ампрада может быть использована в качестве мотиватора дл€ старательных офисных сотрудников и неутомимых антрепренеров. ќдна из самых показательных звучит следующим образом: «“олько те кто сп€т, не совершают ошибок». ƒемократичный дизайн  ампрада изначально подразумевает не столько отказ от затратных услуг и ненужных деталей, сколько заботу о люд€х и об окружающей среде. ƒизайнеры из студии Form Us With Love смогли перевести ценности компании на €зык современного дизайна и создать рабочее кресло «ќдгер» с эргономичным сиденьем из переработанных пластиковых бутылок. —овершать ошибки в нем, кажетс€, не так уж и страшно. 10 удобных стульев дл€ работы дома S197 R: из бара в офис и обратно ≈сли во врем€ карантина в качестве рабочего кабинета вам выделили кухню, возможно, вам подойдет классическа€ модель S197 R немецкого архитектора Ёгона јйермана, созданна€ им в 1949 году. Ёто не самый очевидный выбор дл€ кухни, зато вы наверн€ка оцените удобство, простоту использовани€ и функциональность.ј еще возможность легко переключатьс€ из формата деловой встречи в режим Zoom-вечеринки. ƒостаточно подн€ть сиденье на максимальную высоту в 66 см, чтобы S197 R превратилс€ в барный стул. ¬ино из долины Ќапа будет как раз кстати. 10 удобных стульев дл€ работы дома —осто€ние невесомости, стул Scoop —амый простой и верный способ выбрать максимально комфортное кресло — подгл€деть, на чем сид€т за работой плодотворные дизайнеры и архитекторы. “ем более, что в эпоху победившего онлайн-режима сделать это не составл€ет никакого труда. 43-летнего датчанина Ѕь€рке »нгельcа, создател€ бюро BIG, иначе как звездным архитектором, не называют. «а 15 лет самосто€тельной работы ученик –ема  олхаса сумел добитьс€ всеобщего признани€: его приглашают власти родного  опенгагена и нью-йоркские градостроители, основатели многообещающих стартапов и старожилы  ремниевой долины. Ќью-йоркский офис BIG поражает не только размерами, но и скромностью обстановки. ¬ качестве рабочих кресел здесь используют минималистичные модели авторства самого »нгельса.   примеру, его стул Scoop совершил небольшую революцию в мире офисной мебели. ѕроста€ иде€ изменить механизм вращени€, не только вокруг собственной оси, но и по принципу качелей, превратила Scoop в объект не меньшего внимани€, чем спроектированный архитектором мусороперерабатывающий завод с лыжным склоном на крыше. 10 удобных стульев дл€ работы дома  ресло на троих √арри Ќуриева ћебель основател€ Crosby Studios √арри Ќуриева, дизайнера с дипломом ћј–’», который сумел добитьс€ успеха и в ћоскве, и в Ќью-…орке, точно не дл€ скучного офиса и рутинной работы. ¬ 2018 году в рамках Design Miami он показал кабинет с офисным стулом, обивка которого напоминала традиционное вологодское кружево, а год спуст€ разместил на стенде один-единственный предмет мебели — диван, набитый старыми вещами Balenciaga. ≈го нова€ иронична€ работа — кресло на троих — идеально подойдет дл€ тех, кто проводит карантин с новоиспеченными партнерами по бизнесу. —разу станет пон€тно, сможете ли вы работать вместе и по окончании режима самоизол€ции. ѕо словам дизайнера, несколько часов в день ему приходитс€ проводить в офисе, даже если сейчас этот офис находитс€ дома. —фокусироватьс€ на работе ему помогает простое правило, «отработанное» во врем€ многочасовых перелетов: « омфорт кресла дл€ мен€ так же важен, как и его внешний вид. Ќо каким бы удобным не было ваше кресло, не забывайте вставать каждый час и ходить хот€ бы п€ть минут». 10 удобных стульев дл€ работы дома —тул LC7 Ўарлотты ѕерриан, строгое оба€ние буржуазии ¬ IGTV и сторис инфлюенсеров за неимением возможности вывести в свет сумку любимого дизайнера интерьеры станов€тс€ главной площадкой дл€ экспериментов со стилем, а стуль€ и прочий необходимый дл€ пр€мого эфира реквизит — новыми «статусными» объектами. ѕрошлый год стал одним из самых успешных дл€ парижского дизайнера и декоратора ѕьера …овановича. ќб этом свидетельствуют не только реализованные проекты, от выхода монографического альбома в издательстве Rizzoli New York до оформлени€ отел€ Le Coucou в ћерибеле. ≈го стуль€, напоминающие одновременно мебель из альпийских шале и сказок про принцесс, выбирают как дл€ интерьера детских, так и дл€ рабочих пространств. ƒл€ своего домашнего офиса дизайнер отдал предпочтение стулу LC7 от Ўарлотты ѕерриан, который несмотр€ на строгий внешний вид, обладает несомненным оба€нием. 10 удобных стульев дл€ работы дома —тул Tolix, арт-объект —тул Tolix — одно из главных достижений французской мебельной индустрии — по€вилс€ на свет еще в середине 1930-х, а после войны стал встречатьс€ едва ли не в каждом парижском бистро. »нтерес к винтажным экземпл€рам свидетельствует о том, что толиксам не страшна проверка ни временем, ни модой.   слову, в качестве рабочего кресла его использует главный редактор американского Vogue јнна ¬интур, выбрав брутальную алюминиевую версию. ѕодобные стуль€ есть в ћоскве у проекта FChairs, который проводит сейлы мебели из закрывшихс€ ресторанов и офисов. ¬ Ѕерлине такой стул наверн€ка бы стал участником протестной акции Leere Stühle, прошедшей 24 апрел€, когда рестораторы и отельеры пытались привлечь внимание властей к своим проблемам. —отни пустых стульев из закрывшихс€ заведений с приколотыми к ним просьбами о помощи, пожалуй, куда более подход€ща€ иллюстраци€ к разговору о режиме самоизол€ции, чем уютный домашний офис.

 омментарии (0)

ћифы про цирроз печени

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 13:02 + в цитатник

Ёто нужно знать каждому мужчине (из тех, кто нет-нет, да и выпьет пару, тройку, с дес€ток рюмок, бокалов, кружек).

ћифы про цирроз печени

 

ћиф є1. –еальна€ опасность цирроза печени сильно преувеличиваетс€ врачами и средствами массовой информации. ќбычна€ страшилка, чтобы отучить от излишиств.

ј теперь правда!   сожалению, в выражении «пропил печень» нет никакого преувеличени€. ‘акты ее гибели от злоупотреблени€ алкоголем были зафиксированы еще врачами древней »ндии. ј сам термин «цирроз печени» («рыжа€ печень») по€вилс€ в медицине в начале позапрошлого века, и тогда же была описана клиническа€ картина заболевани€. — тех пор мало что изменилось. ’роническа€ алкогольна€ интоксикаци€ — причина половины всех случаев цирроза. «аболевает в среднем каждый третий алкоголик, обычно через 10-15 лет после начала злоупотреблени€. —реди этих страдальцев в два раза больше мужчин, чем женщин (можно догадатьс€ почему). —уть цирроза — разрушение ткани печени из-за некроза и фиброза гепатоцитов (то есть смерть печеночных клеток и замена их коллагеновыми волокнами). ¬ результате чего печень перестает быть фабрикой по очистке крови и становитс€ бесполезным скоплением соединительной ткани.

ћиф є2. ÷ирроз грозит тем, кто пьет вс€кую гадость, ведь вреден не сам алкоголь, а €довитые сивушные масла. ѕей качественную водку — и тво€ печень только спасибо тебе скажет.

ј теперь правда! Ёто утверждение на совести производителей алкогольной продукции. ѕечень губит этанол сам по себе, даже чистейший и наивысшего качества. ќн обладает непри€тной способностью активизировать фиброгенез в ткан€х печени. ƒругими словами, именно под его воздействием клетки начинают вырабатывать коллаген и происходит замена дееспособной печеночной ткани на совершенно бесполезную соединительную. ќпасна€ доза алкогол€ давно и хорошо известна — 40-80 г этанола (200-400 г водки) в день — в зависимости от индивидуальных особенностей организма. »звестно также, что веро€тность цирроза после 15-летнего пь€нства в 8 раз выше, чем после 5-летнего. ’от€ дол€ правды в суждени€х любителей качественной водки все же есть: если к этанолу добавлена вс€ка€ €довита€ гадость — риск увеличиваетс€.

ћиф є3  то не пьет — от цирроза не помрет.

ј теперь правда! ”вы…. “резвеннику точно не грозит лишь один из главных факторов развити€ цирроза, а всего их около дес€тка. ѕричинами возникновени€ болезни могут быть вирусный гепатит, заболевани€ желчных путей, действие токсинов, передозировка лекарств, некоторые паразитарные и инфекционные заболевани€ (например, эхинококкоз, бруцеллез, токсоплазмоз).

ћиф є4 (опровергаем с оптимизмом) ÷ирроз — это судьба, и боротьс€ с ним бесполезно. Ѕез печени долго не проживешь.

ј теперь правда! Ќо и сдаватьс€ раньше времени нельз€. ѕродолжительность и качество жизни зависит от происхождени€ цирроза, степени деструктивных изменений печени, проводимого лечени€ и, разумеетс€, стадии заболевани€ — чем раньше поставлен диагноз, тем более благопри€тен прогноз. ѕри алкогольном циррозе пожизненный отказ от алкогол€ на ранних стади€х и современное лечение привод€т к выздоровлению, при вирусном — приостанавливают развитие процесса и способствуют длительной ремиссии. Ќе стоит ждать клинических симптомов — вздути€ печени, желтухи и крови из носа. Ёто признаки не начала, а развернутой стадии. Ќужно сдавать кровь на биохимический анализ и проходить ”«» печени при любых заболевани€х желудочно-кишечного тракта или повышении температуры не€сного происхождени€.

ћиф є5. ѕусть умру € рано, но до конца останусь насто€щим мужиком.

ј теперь правда! Ёто вр€д ли. ” больных циррозом (особенно алкогольного происхождени€) часто происход€т изменени€ в гормональной сфере, образуетс€ избыток эстрогенов или дефицит тестостерона. ¬ результате — гинекомасти€ (увеличение груди до женских размеров) или импотенци€ и атрофи€ €ичек. Ѕудьте здоровы, не пейте много.


 омментарии (0)

 расивейшие каскадные водопады

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 09:53 + в цитатник

Ќебольша€ подборка самых красивых каскадных водопадов со всего мира. ѕакуйте чемоданы!  аскадные водопады — одни из самых красивых. ћногоуровневые пороги, переливающиес€ друг в друга, создают потр€сающий танец водной стихии, увлека€ за собой в волшебный мир влаги, шума и пены. ¬ мире сотни каскадных водопадов — больших и маленьких, знаменитых и не очень, но лишь несколько из них достойны высших положительных эпитетов. » они перед вами.

 расивейшие каскадные водопады

 расивейшие каскадные водопады

1. ѕамуккале, “урци€.

 расивейшие каскадные водопады

2. Ётот водопад известен своими красивыми белоснежными склонами, он €вл€етс€ одним из геологических чудес “урции. “ермальные источники, бьющие из горы многие сотни лет, сформировали красивые террасы с водоемами разной глубины.

 расивейшие каскадные водопады

3. —казочный пейзаж образовали вода, камень и минеральные соли.

 расивейшие каскадные водопады

4. ¬одопад желтого дракона,  итай.

 расивейшие каскадные водопады

5. ќкруженна€ красными скалами, эта местность усе€на небольшими каскадными водоемами с голубой водой, на дне которых поблескивают на солнце россыпи желтых кальцинизированных отложений, благодар€ которым озера и получили свое название — ќзера желтого дракона.

 расивейшие каскадные водопады

6. ¬ некоторых водоемах растут разноцветные водоросли: оранжевые, зеленые, желтые, синие — и придают воде соответствующий цвет. Ѕлагодар€ этому необычные водоемы называют также «разноцвет».

 расивейшие каскадные водопады

7. ¬ течение тыс€челетий в этом живописном месте в результате осаждени€ карбоната кальци€ из подземных источников сформировалс€ уникальный травертиновый ландшафт.

 расивейшие каскадные водопады

8.

 расивейшие каскадные водопады

9. ¬одопад —емук „ампей, √ватемала.

 расивейшие каскадные водопады

10. —емук „ампей означает «св€щенна€ вода». ќбъедин€ют эти воды крошечные водопады и изобилие тропического леса. — обеих сторон местности возвышаютс€ утесы, что делает место изолированным. —реди природных достопримечательностей √ватемалы этот водопад занимает особое положение.

 расивейшие каскадные водопады

11. ¬одопад  уанг —и.

 расивейшие каскадные водопады

12. –асположен в 32 км к югу от Ћуангпхабанга на левом берегу реки ћеконг, на территории одноименного национального парка. ¬одопад состоит из основного каскада высотой 54 м и серии каскадов меньшей высоты. ƒес€тью метрами ниже второго каскада расположена небольша€ пещера.

 расивейшие каскадные водопады

13. ћежду каскадами находитс€ несколько бассейнов с водой насыщенного бирюзового оттенка. Ќеобычный цвет обусловлен тем, что вода протекает через известн€ковые скалы.

 расивейшие каскадные водопады

14. ¬одопад Ѕайшуйтай.

 расивейшие каскадные водопады

15. –асположен в предгорье гор ’аба, в 50 км от китайского уезда Ўангри-Ћа.

 расивейшие каскадные водопады

16. ¬есной этот водопад особенно прекрасен. “алые воды бурными потоками преодолевают многочисленные каскады, дела€ это место по-насто€щему сказочным.

 


 омментарии (0)

ќтметки на деревь€х в лесу: кто и зачем их рисует?

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 09:46 + в цитатник

–азноцветные точки, квадраты, полоски, нарисованные в лесу на деревь€х – такие наверн€ка видел каждый любитель вылазок на природу хот€ бы раз в своей жизни. –еже такие обозначени€ делают на столбах или камн€х. —о стороны может показатьс€, что кто-то просто баловалс€ с краской. ќднако на самом деле это не так. «ачем же делаютс€ подобные рисунки-светофоры и как они могут помочь человеку в лесу?

ќтметки на деревь€х в лесу: кто и зачем их рисует?

ќтметки на деревь€х в лесу: кто и зачем их рисует?

Ќа самом деле с «светофорами» на деревь€х все очень просто. ƒанные обозначени€ указывают на наличие «маркированной тропы» - известного пути, следу€ по которому человек точно не зайдет в дебри и не заблудитс€. ћаркированные тропы (как правило) создаютс€ в туристических зонах, в том числе в национальных парках страны. ¬ести такие тропы могут к различным объектам в лесу, например, к домику егер€, туристической базе, какой-либо достопримечательности.

ќтметки на деревь€х в лесу: кто и зачем их рисует?

¬ большинстве случаев одна тропа обозначаетс€ одним цветом. ≈сли на одно дерево нанесено два разноцветных обозначени€ (или больше) это означает, что в данном месте пересекаетс€ несколько тропинок. ѕолоски, нанесенные на деревь€, должны информировать туриста, а также помогать ему не потер€тьс€, когда тропа на некоторое врем€ прерываетс€ или становитс€ не столь очевидной.

ќтметки на деревь€х в лесу: кто и зачем их рисует?

—тоит также добавить, что дл€ понимани€ маршрутов и троп, перед походом в лес стоит ознакомитьс€ с информационным стендом, который соответствует данной местности. «ачастую, всю информацию о тропах в каком-либо месте можно также отыскать в интернете. —тав€тс€ обозначени€ на удалении в 5, 10 и 15 км дл€ пеших и лыжных маршрутов. ƒл€ обозначени€ используютс€ хорошо заметные €ркие цвета: красный, желтый, синий, оранжевый и т.п. Ѕелый цвет на «светофоре» используетс€ только в качестве фона дл€ цветной полосы, дл€ лучшей заметности.

ќтметки на деревь€х в лесу: кто и зачем их рисует?

ѕохожа€ система используетс€ также на горных тропах с той лишь разницей, что там вместо «светофоров» на деревь€х составл€ют пирамидки из камней. ќни называютс€ «туры». “акие башенки отлично заметны при любых погодных услови€х.

ќтметки на деревь€х в лесу: кто и зачем их рисует?

ƒл€ этого же в горах делают пирамидки.


 омментарии (0)

√лавные вопросы про иммунитет

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 09:41 + в цитатник

¬сем ли нужны иммуномодул€торы, сколько раз в году можно болеть и помогает ли на самом деле имбирь – все в этом faq по иммунитету.

√лавные вопросы про иммунитет

 

„то такое иммунитет?

Ёто комплексна€ защита от антигенов – вредных веществ и агрессивных факторов, которые могут навредить, разрушить клетки или органы. — ними мы сталкиваемс€ каждый день: вирусы, бактерии, токсины, €довитые вещества... ≈сть расхожее мнение, будто иммунитет живет в кишечнике, но это не совсем так: защитные клетки также производит костный мозг, вилочкова€ железа, селезенка и лимфатические узлы. “- и ¬-лимфоциты, NK-клетки, нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, моноциты, фагоциты – эти многочисленные солдаты сто€т на страже здоровь€, чтобы броситьс€ навстречу любому врагу, даже простейшей занозе.

ѕередаетс€ ли иммунитет по наследству?

—уществуют два типа иммунитета: врожденный и наследственный. ѕервый – наработанна€ веками устойчивость к определенным патогенам. —амое €вное ее про€вление – воспаление вокруг ранки: организм автоматически отправл€ет к ней лимфоциты дл€ борьбы с чужеродными агентами. ѕри более серьезных заболевани€х, например ќ–¬», вступает в действие приобретенный иммунитет. “ут уже только наша заслуга: поборов антиген, организм запоминает его и вырабатывает антидот, который при следующем рандеву с вирусом отразит нападение.  стати, вакцинаци€ нужна именно дл€ этого: в организм ввод€тс€ ослабленные клетки инфекции, чтобы он выработал защитные механизмы дл€ насто€щей встречи с возбудителем.

Ќужно ли оберегать детей от инфекций?

ƒо 2–3 лет ребенок живет с переданными матерью антителами.  ак только их запас исс€кает, организм начинает формировать свой иммунитет, боле€ и побежда€ один вирус за другим. Ётот период выпадает на возраст 3–4 лет, когда малыш отправл€етс€ в детский сад. Ќо тр€стись над ребенком не стоит, ведь это важный период формировани€ собственной защитной системы. Ѕолеть до 10–12 раз в год на этом этапе нормально.

ѕочему зимой мы чаще простужаемс€?

¬спышки заболеваний могут быть вызваны нехваткой солнечного света, перепадом температур и переохлаждением. Ќо глобально иммунитет от сезона не зависит! Ёто совокупность факторов, котора€ постепенно ослабл€ет здоровье. Ќапример, у людей с недостатком сна замечена склонность к частым респираторным заболевани€м. —тресс и отсутствие физической активности тоже можно добавить в эту копилку. ¬се эти факторы не способны резко снизить иммунитет поодиночке, но в совокупности и в долгосрочной перспективе им это удаетс€.

ѕочему € заболеваю, как только переутомл€юсь?

—тресс сопровождаетс€ повышенной выработкой кортизола, который угнетает работу иммунной системы. ѕри длительном напр€жении истощаютс€ запасы защитных факторов, и человек становитс€ более подвержен заболевани€м. “акже навредить можно излюбленным отечественным зан€тием – самолечением и бездумным приемом антибиотиков. ќни убивают не только патогенную, но и нашу собственную защитную флору кишечника, котора€ вли€ет на иммунитет.

—тоит ли принимать иммуномодул€торы?

Ёто исключительно российский термин, который не встречаетс€ ни в одной европейской стране, кроме постсоветских. ¬се св€зано с тем, что у нас намного легче зарегистрировать новый препарат. Ќо система защиты организма настолько сложна€ штука, что влезать в нее самосто€тельно опасно. ƒаже небольшой дисбаланс может нарушить важные процессы и спровоцировать развитие онкологического заболевани€ или иммунодефицита. ѕри длительном применении препаратов иммунна€ система способна утратить способность вырабатывать антитела. »ли наоборот, ты спровоцируешь ее гиперактивность, и тогда организм перестает различать «своих» и «чужих», вследствие чего развиваетс€ сильна€ аллергическа€ реакци€.

„ай с малиной, имбирь, шиповник помогают?

¬ момент простуды – нет, дл€ профилактики – вполне. ѕрополис, шиповник, женьшень, эхинаце€, клюква и трав€ные сборы – при правильном употреблении этих продуктов можно помочь организму. Ќо оп€ть же, это лишь дополнительна€ мера, а не волшебна€ таблетка. “о же самое с приемом витаминов. «доровое, сбалансированное, разнообразное питание намного эффективнее в поддержании иммунитета, нежели синтетические препараты.

 ак еще поддержать защитные силы организма?

Ќачнем с того, что болеть до 5 раз в год – норма дл€ здорового человека. ≈сли это происходит чаще, есть повод обратитьс€ к врачу-иммунологу. Ќеобходимо провести обследование, чтобы вы€вить, что снижает защиту, и найти очаг патологии. “акже немала€ часть иммунных клеток вырабатываетс€ в кишечном тракте, поэтому нарушени€ в ∆ “ могут спровоцировать проблему. Ќужно регул€рно сдавать анализы на дисбактериоз, чтобы воврем€ корректировать работу органа и восстанавливать поврежденную флору. «на€ результаты исследований, гастроэнтеролог подберет концентрацию тех или иных бактерий. ј вот самосто€тельное применение пробиотиков и пребиотиков может оказатьс€ просто бесполезным.


 омментарии (0)

«наменитости с серьезным образованием

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 09:36 + в цитатник

≈сли ты думал, что селебрити далеко не самые умные люди и им просто повезло стать известными, то ты ошибалс€. √ерои нашего материала смогли и престижный вуз закончить, и «ќскар» получить!

Ёмма ”отсон

 

«наменитости с серьезным образованием

–оль √ермионы пришлась Ёмме по вкусу и в реальной жизни.  огда актриса еще была зан€та на съемках в «√арри ѕоттере», она поступила в Ѕраун – один из восьми университетов Ћиги плюща. Ёмма, как и все студенты, регул€рно посещала зан€ти€, занималась в библиотеке и была во всех смыслах образцовой студенткой. ¬ 2014 году актриса получила степень бакалавра в области искусств и британской литературы.

Ќатали ѕортман

 

«наменитости с серьезным образованием

≈ще одна девушка, котора€ может совмещать съемки в кино и учебу в университете. Ќатали ѕортман окончила √арвард и получила степень бакалавра в области психологии. јктриса не раз признавалась, что образование помогало ей быстро вживатьс€ в роли. Ќе зр€ за фильм «„ерный лебедь» знаменита€ красотка получила "ќскар".

Ѕрук Ўилдс

 

«наменитости с серьезным образованием

Ѕудучи на пике попул€рности, Ѕрук Ўилдс поступила в ѕринстон, который по уровню престижности ничуть не уступает Ѕрауну. “ам звезда занималась изучением французской̆ литературы. –ади учебы модель сделала перерыв в работе, но это ничуть не помешало ее карьере.  онечно, сейчас фанатов не особо интересует ее диплом. √лавный вопрос: как ей удаетс€ так шикарно выгл€деть в свои 54?

ƒэвид ƒуховны

 

«наменитости с серьезным образованием

—тудентом ѕринстона был и ƒэвид ƒуховны. ¬ообще, еще до карьеры в кино актер много времени удел€л учебе, в частности литературе, даже писал стихи. «наменитый красавчик вполне мог бы стать известным поэтом, если бы не «—екретные материалы». ѕосле ѕринстона парень поступил в магистратуру …ельского университета и уже готов был стать доктором наук, но внезапно увлекс€ курсами по актерскому мастерству.

ћэрил —трип

 

«наменитости с серьезным образованием

ћэрил —трип считает, что актеры — это не просто талантливые люди, а насто€щие труд€ги. —начала нужно поступить в университет, получить знани€, а потом уже покор€ть √олливуд. “ак в свое врем€ сделала и сама ћэрил, поступив в …ельский университет. —ейчас актриса €вл€етс€ доктором наук в сфере искусств и даже читает лекции студентам в альма-матер.

Ћюпита Ќионго

 

«наменитости с серьезным образованием

»стори€ успеха Ћюпиты началась еще в  ении. ƒевочка из небогатой семьи мечтала переехать в —Ўј и там учитьс€. ≈й это удалось. —перва она окончила американский колледж, а затем поступила в …ельский университет и получила степень бакалавра искусств. ¬идимо, актриса пошла по стопам ћэрил —трип. » правильно: у Ћюпиты теперь тоже есть «ќскар».

ƒжеймс ‘ранко

 

«наменитости с серьезным образованием

ƒжеймс ‘ранко не только неверо€тно талантливый актер. ” него несколько дипломов в области гуманитарных наук. » все он получил в самых престижных вузах мира:  алифорнийском,  олумбийском и Ќью-…оркском университетах. ¬ последнем из них ƒжеймс до сих пор читает лекции по кинопроизводству.


 омментарии (0)

¬ √осдуме за€вили об опасности вышек 5G дл€ росси€н

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 09:30 + в цитатник

“ут человек с трем€ высшими образовани€ми, член комитета √осударственной ƒумы по бюджету и налогам сообщает, что технологи€ 5G может быть использована против –оссии во врем€ войны. ј война уже идет, и пандеми€ коронавируса часть этого конфликта, уверен слуга народа.

¬ √осдуме за€вили об опасности вышек 5G дл€ росси€н

„лен комитета √осдумы по бюджету и налогам, координатор Ќационального освободительного движени€ (Ќќƒ), ≈вгений ‘едоров считает, что технологии 5G несут опасность здоровью росси€н и могут быть использованы в военных цел€х против –оссии. ѕо его словам, устройства св€зи всегда использовались в качестве оружи€, а вышки 5G, помимо прочего, имеют и военное назначение. » поскольку –осси€ сейчас находитс€ в состо€нии войны, то беспокойство из-за эти устройств более чем оправданны. «Ќадо волноватьс€. Ќо нужно так выстроить систему, чтобы эти вышки 5G не приносили вреда здоровью», - публикует слова депутата издание "ѕодъем".

¬ √осдуме за€вили об опасности вышек 5G дл€ росси€н

≈вгений ‘едоров считает, что пр€мо сейчас против –оссии ведетс€ война, а пандеми€ коронавируса €вл€етс€ частью этого конфликта. » вслед за пандемией следует ожидать предложений о массовом чипировании человечества. ¬едь у "наших кошечек и собачек" чипы под кожей уже есть и никого это не удивл€ет - то же самое будет и с людьми, уверен ‘едоров. "Ёто вещи, которые об€зательно будут, и их будут продвигать. ћеждународному сообществу это надо. Ѕыла же работорговл€. ќб€зательно эти вещи будут повтор€тьс€ только в современных технологи€х", - увер€ет депутат.

¬ √осдуме за€вили об опасности вышек 5G дл€ росси€н

 стати, о чипировании нечто подобное совсем недавно говорил Ќикита ћихалков в своей программе "Ѕесогон". ѕо его мнению, миллиардер Ѕилл √ейтс под видом вакцинации от коронавируса хочет чипировать все человечество. ѕовтор этой программы сн€ли с эфира телеканала "–осси€ 24", на что Ќикита —ергеевич очень обиделс€, назвав это про€влением цензуры. ј что касаетс€ вышек 5G, то мнение о том, что они способствуют распространению коронавирусной инфекции стало общемировым €влением.  ак вы знаете, в —еверной ќсетии по этой причине местные жители сожгли телефонную вышку, где сеть 5G вообще отсутствовала. Ќо больше всех отличились англичане, которые с начала апрел€ подожгли несколько вышек в Ѕирмингеме, Ћиверпуле, ћеллинге и ћерсисайде.

 

 

 омментарии (0)

Ѕан€ из обрезков и мусора за 4000 рублей

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 09:24 + в цитатник

ѕостройка бани обходитс€ в дес€тки тыс€ч рублей. “ут и доски специальные, и брус, и пароизол€ци€ и печка со всеми прилегающими добавками. Ќа самом деле, совсем не об€зательно тратить на баню столько денег: функциональную парилку реально сделать даже из обрезков досок и прочего мусора.

Ѕан€ из обрезков и мусора за 4000 рублей Ѕан€ из обрезков и мусора за 4000 рублей

ѕроста€ комната, обшита€ снаружи обрезками пенопласта, внутри обычной вагонкой и местами укрепленна€ фольгой. ƒымоход печи выведен пр€мо в стену. Ќе очень-то эстетично, зато все работает. –аскочегариваетс€ печь мгновенно. Ѕолее серьезный вариант также не выгл€дит в изготовлении сложным. —екрет в каркасности: 11 бревен по периметру, внутренн€€ обшивка из обрезок досок, изол€ци€ между стен — простые опилки!


 омментарии (0)

—амые высокие статуи мира

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 09:18 + в цитатник

—татуей называетс€ скульптура, представл€ющее собой трЄхмерное изображение человеческой фигуры, животного, а иногда и фантастического. Ѕольшинство самых высоких статуй мира находитс€ в  итае, но и в –оссии есть свои рекордсмены. ѕо традиции начнем с последнего места.

—амые высокие статуи мира

 

20. ѕам€тник Ћенину

ћесто: ¬олгоград, –осси€ ќбща€ высота монумента: 57 метров √од: 1973 ѕам€тник ¬ладимиру »льичу Ћенину у входа в ¬олго-ƒонской судоходный канал. «анесЄн в книгу рекордов √иннеса, как самый большой в мире пам€тник, установленный реально жившему человеку.

—амые высокие статуи мира

 

19. –абочий и колхозница

ћесто: ћосква, –осси€ ќбща€ высота монумента: 58 метров √од: 1937 «»деал и символ советской эпохи». «наменита€ скульптурна€ группа из двух фигур с подн€тыми над головами серпом и молотом.

—амые высокие статуи мира

ѕо идее скульптора, юноша и девушка, олицетвор€ют собой хоз€ев советской земли — рабочий класс и колхозное кресть€нство.

—амые высокие статуи мира

«–абочий и колхозница» €вл€ютс€ символом киностудии «ћосфильм».

—амые высокие статуи мира

 

18. ћонумент Ќезависимости

ћесто:  иев, ”краина ќбща€ высота монумента: 61 метров √од: 2000—2001 ѕам€тник, посв€щЄнный независимости ”краины. ћонумент расположен в центре  иева на ћайдане Ќезалежности.

—амые высокие статуи мира

17. —тату€ Ѕудды ћайтрейи в Ћэшане

ћесто: Ћэшань,  итай ќбща€ высота монумента: 71 метров √од: 713 —тату€ Ѕудды высечена в толще скалы в горе Ћинъюньшань при стечении трЄх рек китайской провинции —ычуань и на прот€жении более тыс€челети€ €вл€лась самым высоким скульптурным произведением в мире.

—амые высокие статуи мира

 

16. —тату€ √уаньинь в  итае

ћесто: ‘ошань,  итай ќбща€ высота монумента: 77 метров √од:

—амые высокие статуи мира

 

15. —тату€ Ѕудды в ”си

ћесто: ”си,  итай ќбща€ высота монумента: 88 метров √од: 1996 —читаетс€ крупнейшей бронзовой статуей в мире:

—амые высокие статуи мира

 

14. —тату€ Ѕудды в јнг “онг

ћесто: јнг “онг, “аиланд ќбща€ высота монумента: 92 метра √од: 2008

—амые высокие статуи мира

 

13. —тату€ —вободы

ћесто: Ќью-…орк, —Ўј ќбща€ высота монумента: 93 метра √од: 1886 ќна из самых знаменитых скульптур в —Ўј и в мире. —о дн€ своего открыти€ стату€ служила навигационным ориентиром и использовалась в качестве ма€ка.

—амые высокие статуи мира

»з короны, в которую можно подн€тьс€ по лестнице из 365 ступенек, открываетс€ обширный вид на нью-йоркскую гавань:

—амые высокие статуи мира

 

12. ѕам€тник ѕетру I

ћесто: ћосква, –осси€ ќбща€ высота монумента: 98 метров √од: 1997 –абота «ураба ÷еретели, выполненна€ по заказу ѕравительства ћосквы на искусственном острове, насыпанном у разделени€ ћосква-реки.

—амые высокие статуи мира

“огда пам€тник вызвал практически единодушное отторжение в кругах общественности и архитекторов в св€зи со своим внешним видом и отсутствием ценности дл€ города.

—амые высокие статуи мира

 

11. —тату€ √уаньинь с тыс€чей рук и глаз

ћесто: „анша,  итай ќбща€ высота монумента: 99 метров √од: 2009

—амые высокие статуи мира

 

10. —ендай ƒайканнон

ћесто: —ендай, япони€ ќбща€ высота монумента: 100 метров √од: 1991 —тату€ бодхисаттвы јвалокитешвары.

—амые высокие статуи мира

¬нутри статуи ходит лифт, на котором можно подн€тьс€ на самую вершину.

—амые высокие статуи мира

 

9. –одина-мать

ћесто:  иев, ”краина ќбща€ высота монумента: 102 метра √од: 1981 ћонумент-скульптура «–одина-мать» находитс€ на высоком правом берегу ƒнепра.

—амые высокие статуи мира

¬ одной руке стату€ держит 16-метровый меч весом в 9 тонн.

—амые высокие статуи мира

 

8. «–одина-мать зовЄт!»

ћесто: ¬олгоград, –осси€ ќбща€ высота монумента: 102 метра √од: 1967 ѕам€тник √еро€м —талинградской битвы на ћамаевом кургане. –азмеры скульптуры можно оценить по наход€щимс€ р€дом люд€м:

—амые высокие статуи мира

ќна была занесена в книгу рекордов √иннеса как сама€ больша€ на момент постройки скульптура-стату€ в мире. ƒлина руки — 20 метров и меча — 33 метра. ¬ес скульптуры — 8 000 тонн, а меча — 14 тонн:

—амые высокие статуи мира

7.  ришту –ей

ћесто: јлмада, ѕортугали€ ќбща€ высота монумента: 103 метра √од: 1959 —тату€ ’риста в городе јлмада, ѕортугали€.

—амые высокие статуи мира

ѕортугали€ не участвовала во ¬торой ћировой войне, поэтому женщины жертвовали деньги на статую ’риста, так как он спас от смерти их сыновей, мужей и отцов не допустив участи€ ѕортугалии в военных действи€х.

—амые высокие статуи мира

6. »мператоры ян и ’уан

ћесто: „жэнчжоу,  итай ќбща€ высота монумента: 106 метров √од: 2007 »зображает двух первых императоров  ита€. —троительство продолжалось 20 лет и было завершено в 2007 году.

—амые высокие статуи мира

 

5. —тату€ √уаньинь в —ань€

ћесто: —ань€,  итай ќбща€ высота монумента: 108 метров √од: 2005 »зображает бодхисаттву √уаньинь. ≈е строительство зан€ло 6 лет.

—амые высокие статуи мира

 

4. —тату€ будды јмитабхи

ћесто: ”сику, япони€ ќбща€ высота монумента: 120 метров √од: 1995 ћонумент находитс€ в 50 километрах к северо-востоку от “окио. ѕрава€ рука статуи подн€та, лева€ опущена, обе повЄрнуты ладон€ми к наблюдателю. ѕри этом указательные и большие пальцы соединены кончиками, три остальных пальца распр€млены. Ётот жест этот обозначает передачу учени€ (дхармы):

—амые высокие статуи мира

 

3. —тату€ Ѕудды Ўакь€муни

ћесто: ћь€нма ќбща€ высота монумента: 130 метров √од: 2008 –елигиозное скульптурное сооружение, расположенное в сельской местности  хатакан-“аунг. —троительство началось в 1996 году и было завершено спуст€ 12 лет.

—амые высокие статуи мира

 

2. ћонумент ѕобеды

ћесто: ћосква, –осси€ ќбща€ высота монумента: 142 метров √од: 1995 —телла-обелиск с бронзовой фигурой богини победы Ќикой.

—амые высокие статуи мира

Ќаходитс€ в ѕарке ѕобеды на ѕоклонной √оре.

—амые высокие статуи мира

 

1. Ѕудда ¬есеннего ’рама

ћесто: Ћэшань,  итай ќбща€ высота монумента: 153 метра √од: 2002 ѕланы строительства Ѕудды ¬есеннего ’рама были объ€влены вскоре после взрыва талибами бамианской статуи Ѕудды в јфганистане. Ѕудда ¬есеннего ’рама получил свое название от наход€щегос€ р€дом гор€чего источника “€ньжуй, вода в котором извергаетс€ при температуре 60°—, и известного в области своими целебными свойствами. Ёто сама€ больша€ стату€ в мире.

 

—амые высокие статуи мира


 омментарии (0)

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 09:03 + в цитатник

 

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

ѕерекусывать полезно и вкусно, да еще с малым потреблением калорий? –азве это реально? ƒа! Ќужно только знать, что есть. «абудьте вы, наконец, про эти вредные и калорийные чипсы и им подобные снеки, начните уже питатьс€ правильно и, что немаловажно, правильно и полезно перекусывать. «доровое питание вовсе не значит, что придетс€ отказатьс€ от любимых вкусов. ѕорой, мы никак не можем наестьс€ – это потому, что пичкаем себ€ вс€ческими пищевыми добавками и декстрозой, и наш мозг просто не знает, когда остановитьс€. ћы предлагаем вам 10 полезных и вкусных (!) перекусов, которые помогут вам оставатьс€ довольным, сытым и полным энергии.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

1. «апеченна€ картофелина –ечь идет именно об одной картофелине, потому что в ней содержитс€ около 100 калорий. » если есть ее с кожурой, она превращаетс€ в диетический продукт. ќдна печена€ картофелина обеспечивает ежедневный рацион взрослой женщины (в плане пищевых волокон) на 12%, а взрослого мужчины – на 8%.  ак известно, пищевые волокна необходимы дл€ хорошего пищеварени€ и эффективного поглощени€ питательных веществ. Ѕолее того, в 225 г печеного картофел€ содержитс€ 1000 мг кали€, который притупл€ет вредное воздействие натри€ и нормализует кров€ное давление.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

2. ќдна банка сардин ¬ консервированных сардинах содержатс€ белок, липиды или жиры, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк. »з витаминов в сардинах имеютс€ тиамин, рибофлавин, никотинова€ кислота, витамин ¬6, фолат, витамин ¬12, ј, D, ≈ и витамин  . “акже в сардинах содержатс€ насыщенные жиры, мононасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры и холестерин. ќ чем еще можно мечтать?

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

3. ѕ€ть в€леных плодов инжира ≈сли вы не фанат инжира, то самое врем€ им стать, потому что в этих плодах много фруктозы, минералов и растворимых пищевых волокон. »нжир богат минералами, в том числе калием, кальцием, магнием, железом и медью. ј еще это отличный источник антиоксидантных витаминов ј, ≈ и  , которые внос€т свой полезный вклад в наше здоровье и хорошее самочувствие. »нжир часто рекомендуют дл€ очистки и тонизировани€ кишечника, а еще он действует как естественное слабительное средство, благодар€ большому содержанию волокон.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

4. “ринадцать креветок – вареных или приготовленных на пару  реветки – источник антиоксидантного и противовоспалительного питательного вещества под названием астаксантин. ¬ 110 граммах креветок может содержатьс€ до 4 мг астаксантина.  стати, астаксантин – это каротеноид, который в последнее врем€ пользуетс€ особым внимание со стороны ученых-медиков, в основном, благодар€ своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

5. —емь-восемь орехов кешью  ешью не только содержат мало жира, по сравнению с другими орехами, но к тому же 82% их жиров составл€ют ненасыщенные, а 66% из этих ненасыщенных жиров €вл€ютс€ мононасыщенными, полезными дл€ сердца. »сследовани€, проведенные на диабетиках, показали, что мононасыщенные жиры при добавлении к рациону с малым содержанием жиров, могут помочь сократить высокий уровень триглицерида, что, в конечном итоге, может спасти пациента от сердечного приступа.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

6. ƒвадцать в€леных помидоров „ашка в€леных помидоров (даже больше 20 штук) на 39% состоит из рекомендуемого ежедневного рациона кали€, что очень полезно дл€ сокращени€ мышц и передачи нервных импульсов. ћужчины получают 82%, а женщины – 27% от рекомендуемой ежедневной дозы железа. ¬ такой же порции содержитс€ 23% ежедневной дозы тиамина и рибофлавина, а также 31% никотиновой кислоты. Ёти витамины ¬ необходимы дл€ преобразовани€ пищи в энергию, поддержани€ нормальной работы нервной системы и здоровой кожи. ¬ы также получите 19% ежедневной дозы витамина  , что необходимо дл€ свертывани€ крови и регулировани€ минерализации костей.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

7. —то €год малины ¬ малине содержитс€ большое количество минералов, таких как калий, марганец, медь, железо и магний.  алий €вл€етс€ важным компонентом клеток и жидкостей в организме, а также помогает контролировать сердцебиение и давление. ћарганец служит сопутствующим фактором дл€ антиокислительного фермента – супероксид-дисмутаза. ћедь необходима при производстве эритроцитов. ћалина также богата витаминами группы ¬ и витамином  . ¬ этих €годах содержитс€ немало витамина ¬-6, никотиновой кислоты, рибофлавина и фолиевой кислоты. Ёти витамины функционируют, как сопутствующие факторы и помогают организму в обмене углеводами, белками и жирами.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

8. —то редисок –едис очень полезен дл€ печени и желудка, к тому же, это мощный детоксикатор. Ёто значит, что редис очищает кровь и выводит токсины и шлаки. –едис очень полезен в лечении разлити€ желчи, потому что удал€ет билирубин, а также удерживает производство желчи на стабильном уровне. “акже редис сокращает разрушение эритроцитов, которое бывает у людей, страдающих от разлити€ желчи – он повышает подачу свежего кислорода в кровь.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

9. ѕопкорн Ќедавнее исследование показало, что количество полифенолов в попкорне составл€ет до 300 мг на порцию, по сравнению с 114 мг на порцию в сладкой кукурузе и 160 мг на порцию в любом фрукте.  роме того, одна порци€ попкорна может обеспечить вас 13% средней дозы полифенолов в день на человека. ѕолифенолы могут боротьс€ с такими смертельными заболевани€ми, как рак и болезнь сердца, однако все полезные вещества попкорна спр€таны как раз… в €дре, а не в белых воздушных зернах. “ак что начинайте жевать, господа.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий

10. 35 виноградинок ¬иноград €вл€етс€ отличным перекусом – свежий или замороженный, но если вы все же выбрали замороженный, его эффект длитс€ намного дольше. ѕерекусите одной чашечкой винограда (около 28 штук). ’отите чего-то необычного? »спользуйте его, как кубики фруктового льда в высоком стакане воды, чтобы вы питали организм не только едой, но и водой.

¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий ѕерекусывать полезно и вкусно, да еще с малым потреблением калорий? –азве это реально? ƒа! Ќужно только знать, что есть. «абудьте вы, наконец, про эти вредные и калорийные чипсы и им подобные снеки, начните уже питатьс€ правильно и, что немаловажно, правильно и полезно перекусывать. «доровое питание вовсе не значит, что придетс€ отказатьс€ от любимых вкусов. ѕорой, мы никак не можем наестьс€ – это потому, что пичкаем себ€ вс€ческими пищевыми добавками и декстрозой, и наш мозг просто не знает, когда остановитьс€. ћы предлагаем вам 10 полезных и вкусных (!) перекусов, которые помогут вам оставатьс€ довольным, сытым и полным энергии. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 1. «апеченна€ картофелина –ечь идет именно об одной картофелине, потому что в ней содержитс€ около 100 калорий. » если есть ее с кожурой, она превращаетс€ в диетический продукт. ќдна печена€ картофелина обеспечивает ежедневный рацион взрослой женщины (в плане пищевых волокон) на 12%, а взрослого мужчины – на 8%.  ак известно, пищевые волокна необходимы дл€ хорошего пищеварени€ и эффективного поглощени€ питательных веществ. Ѕолее того, в 225 г печеного картофел€ содержитс€ 1000 мг кали€, который притупл€ет вредное воздействие натри€ и нормализует кров€ное давление. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 2. ќдна банка сардин ¬ консервированных сардинах содержатс€ белок, липиды или жиры, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк. »з витаминов в сардинах имеютс€ тиамин, рибофлавин, никотинова€ кислота, витамин ¬6, фолат, витамин ¬12, ј, D, ≈ и витамин  . “акже в сардинах содержатс€ насыщенные жиры, мононасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры и холестерин. ќ чем еще можно мечтать? ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 3. ѕ€ть в€леных плодов инжира ≈сли вы не фанат инжира, то самое врем€ им стать, потому что в этих плодах много фруктозы, минералов и растворимых пищевых волокон. »нжир богат минералами, в том числе калием, кальцием, магнием, железом и медью. ј еще это отличный источник антиоксидантных витаминов ј, ≈ и  , которые внос€т свой полезный вклад в наше здоровье и хорошее самочувствие. »нжир часто рекомендуют дл€ очистки и тонизировани€ кишечника, а еще он действует как естественное слабительное средство, благодар€ большому содержанию волокон. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 4. “ринадцать креветок – вареных или приготовленных на пару  реветки – источник антиоксидантного и противовоспалительного питательного вещества под названием астаксантин. ¬ 110 граммах креветок может содержатьс€ до 4 мг астаксантина.  стати, астаксантин – это каротеноид, который в последнее врем€ пользуетс€ особым внимание со стороны ученых-медиков, в основном, благодар€ своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 5. —емь-восемь орехов кешью  ешью не только содержат мало жира, по сравнению с другими орехами, но к тому же 82% их жиров составл€ют ненасыщенные, а 66% из этих ненасыщенных жиров €вл€ютс€ мононасыщенными, полезными дл€ сердца. »сследовани€, проведенные на диабетиках, показали, что мононасыщенные жиры при добавлении к рациону с малым содержанием жиров, могут помочь сократить высокий уровень триглицерида, что, в конечном итоге, может спасти пациента от сердечного приступа. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 6. ƒвадцать в€леных помидоров „ашка в€леных помидоров (даже больше 20 штук) на 39% состоит из рекомендуемого ежедневного рациона кали€, что очень полезно дл€ сокращени€ мышц и передачи нервных импульсов. ћужчины получают 82%, а женщины – 27% от рекомендуемой ежедневной дозы железа. ¬ такой же порции содержитс€ 23% ежедневной дозы тиамина и рибофлавина, а также 31% никотиновой кислоты. Ёти витамины ¬ необходимы дл€ преобразовани€ пищи в энергию, поддержани€ нормальной работы нервной системы и здоровой кожи. ¬ы также получите 19% ежедневной дозы витамина  , что необходимо дл€ свертывани€ крови и регулировани€ минерализации костей. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 7. —то €год малины ¬ малине содержитс€ большое количество минералов, таких как калий, марганец, медь, железо и магний.  алий €вл€етс€ важным компонентом клеток и жидкостей в организме, а также помогает контролировать сердцебиение и давление. ћарганец служит сопутствующим фактором дл€ антиокислительного фермента – супероксид-дисмутаза. ћедь необходима при производстве эритроцитов. ћалина также богата витаминами группы ¬ и витамином  . ¬ этих €годах содержитс€ немало витамина ¬-6, никотиновой кислоты, рибофлавина и фолиевой кислоты. Ёти витамины функционируют, как сопутствующие факторы и помогают организму в обмене углеводами, белками и жирами. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 8. —то редисок –едис очень полезен дл€ печени и желудка, к тому же, это мощный детоксикатор. Ёто значит, что редис очищает кровь и выводит токсины и шлаки. –едис очень полезен в лечении разлити€ желчи, потому что удал€ет билирубин, а также удерживает производство желчи на стабильном уровне. “акже редис сокращает разрушение эритроцитов, которое бывает у людей, страдающих от разлити€ желчи – он повышает подачу свежего кислорода в кровь. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 9. ѕопкорн Ќедавнее исследование показало, что количество полифенолов в попкорне составл€ет до 300 мг на порцию, по сравнению с 114 мг на порцию в сладкой кукурузе и 160 мг на порцию в любом фрукте.  роме того, одна порци€ попкорна может обеспечить вас 13% средней дозы полифенолов в день на человека. ѕолифенолы могут боротьс€ с такими смертельными заболевани€ми, как рак и болезнь сердца, однако все полезные вещества попкорна спр€таны как раз… в €дре, а не в белых воздушных зернах. “ак что начинайте жевать, господа. ¬кусные и полезные перекусы всего на 100 калорий 10. 35 виноградинок ¬иноград €вл€етс€ отличным перекусом – свежий или замороженный, но если вы все же выбрали замороженный, его эффект длитс€ намного дольше. ѕерекусите одной чашечкой винограда (около 28 штук). ’отите чего-то необычного? »спользуйте его, как кубики фруктового льда в высоком стакане воды, чтобы вы питали организм не только едой, но и водой.

 омментарии (0)

ѕростой способ очистить решетку дл€ м€са от нагара

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:57 + в цитатник

¬се люб€т жареное м€со точно также, как никто не любит мучитьс€ с гр€зной решеткой после его приготовлени€. ѕроцедура ее очистки не сама€ проста€ и быстра€. ∆ир и нагар хорошенько впиваютс€ в металлические пруть€, после чего их становитс€ очень сложно удалить. Ѕлаго, существует по крайней мере один действенный способ, который позволит чистить решетку после застоль€ без лишней головной боли.

ѕростой способ очистить решетку дл€ м€са от нагара

ѕростой способ очистить решетку дл€ м€са от нагара

»так, первым делом следует отметить, что, если мыть решетку сразу после готовки, пока жир на ней окончательно не застыл, а нагар не затвердел, будет намного проще. ќднако, сначала покажите пальцем на того человека, который сорветс€ с застоль€ сразу после готовки м€са или рыбы на мытье решетки из-под них? “аких людей нет, а значит придетс€ работать в самых «т€желых» услови€х.

 

ѕростой способ очистить решетку дл€ м€са от нагара

¬ первую очередь дл€ очистки понадобитс€ полиэтиленовый пакет. ќн должен быть целым, без каких-либо повреждений, такой, чтобы после зав€зывани€ в нем образовывалась герметична€ зона.  роме того, пакет должен быть достаточно большим, чтобы в него полностью поместилась наша гр€зна€ решетка дл€ м€са. ≈сли есть сомнени€ в целости пакета, можно сложить один в один два одинаковых.

ѕростой способ очистить решетку дл€ м€са от нагара

ƒалее необходимо моющее средство дл€ посуды и некоторое количество соды (пары-тройки столовых ложек будет более, чем достаточно). » то, и другое заправл€ем в наш пакет, после чего нужно сделать так, чтобы моющее средство более-менее распределилось по стенкам емкости.

ѕростой способ очистить решетку дл€ м€са от нагара

ƒобитьс€ этого можно путем растирани€. ¬ пакете должна образоватьс€ пена.  ак только по€витс€ пена, кладем в пакет решетку дл€ м€са. —амо собой, к этому моменту она должна быть остывшей! √р€зна€ решетка аккуратно зав€зываетс€ в пакете и оставл€етс€ так лежать на 12-14 часов. ≈сли все было сделано правильно, то нагар после такой процедуры будет сниматьс€ буквально струей холодной воды из крана. ѕростой способ очистить решетку дл€ м€са от нагара

 


 омментарии (0)

ќпредел€ем давление без тонометра

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:49 + в цитатник

ѕростые и пон€тные способы, которые помогут вы€вить высокое и низкое давление.

 ќпредел€ем давление без тонометра

»нсульт и инфаркт, к сожалению, самые распространенные заболевани€ в мире. „аще всего приступы заканчиваютс€ трагично. ѕо словам специалистов ¬ќ«, ситуаци€ еще долгое врем€ не изменитс€. ¬рачи предупреждают, что первый сигнал сердечно-сосудистых заболеваний — повышенное давление. » контролировать это показатель необходимо чуть ли не с 30 лет, ведь болезнь с каждым годом «молодеет». ќб€зательно проконсультируйтесь с врачом, если уже несколько дней тонометр показывает большие цифры. ≈сли специального инструмента нет, можно использовать домашние проверенные методы, которые подскажут, все ли в пор€дке у вас с давлением.

—имптомы высокого и низкого давлени€

—имптомы высокого давлени€ „тобы установить показатели артериального давлени€, необходимо вы€вить у себ€ р€д симптомов. ѕри высоком артериальном давлении вы будете ощущать: - дав€щую или пульсирующую боль в висках; - дрожь в конечност€х; - покраснение лица; - повышенное сердцебиение; - чувство тревоги или повышенную возбужденность; - носовое кровотечение; - тошноту и рвоту. —имптомы низкого давлени€  огда давление понижено, организм чувствует себ€ иначе. ѕри пониженном давлении возникают: - сильное головокружение; - слабость; - дав€ща€ головна€ боль в области затылка; - бледность лица; - сонливость; - однократна€ рвота.

 ак можно измерить давление без тонометра

≈сли вдруг у вас нет тонометра, можете использовать пульс. „тобы измерить давление, выпр€мите спину и примите удобное положение. ѕоложите два пальца на зап€стье.  ак только вы нащупаете пульс, надавите на артерию, чтобы оставить пульсацию. ƒавите медленно, постепенно увеличива€ силу. „ем сложнее вам будет, тем выше давление. ≈сли вы м€гко нажали на артерию и исчез пульс, то давление на критически низкой отметке.


 омментарии (0)

ѕочему м€со коровы называют Ђгов€динойї

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:43 + в цитатник

 

ѕочему м€со коровы называют

 аждый из нас покупал, и не раз, гов€дину. ¬се отлично понимают, что это за м€со, но почему именно так оно называетс€, никто не знает достоверно. ќткуда вз€лась эта несправедливость по отношению к коровьему м€су, если продукт из кон€ называетс€ кониной, свиньи, соответственно, свининой, барана, как и полагаетс€, бараниной, курицы – кур€тиной и так далее.  ак возникла «гов€дина», и почему к этому определению прив€заны «буренки»? 1. ƒревнее происхождение

ѕочему м€со коровы называют

—лово «гов€дина» используетс€ также в отношении быков, волов, тел€т. ¬ –‘ так именуют не только коровье м€со, но и всех, кто входит в группу крупный рогатый скот с незапам€тных времен. “о есть, это определение относитс€ и к м€су вола, быка и тел€т. ’от€ в восемнадцатом и дев€тнадцатом столети€х название имело отношение именно к коровьему продукту. ≈сли посмотреть значение «гов€дина» в словаре  рылова, то мы увидим, что это производное от «govedo» (общеслав€нский) – бык, крупный рогатый скот. ѕри этом, в английском €зыке употребл€етс€ слово «cow», в индоевропейском – «govs», а в арм€нском - «kov». ¬се они обозначают «корова».  орень у всех перечисленных слов один, но суффикс ed-o вызывает некоторое удивление.

ѕочему м€со коровы называют

¬.ƒаль уделил много внимани€ слову «гов€дина». ƒаль в своем словаре уделил достаточно много внимани€ слову «гов€дина». «десь представлена даже картинка с изображением коровы, которую разделили на части. „то касаетс€ самого толковани€ этого определени€, то оно аналогично с  рыловским – подразумеваютс€ представители крупного рогатого скота. ѕри этом сказано, что «гов€жий» следует понимать, как вз€тый от быка. „тобы пользовател€м было более пон€тно, автор словар€ сделал описание всех без исключени€ частей гов€дины.ќпределение в таком значении сохранилось до наших времен в большинстве €зыков слав€н. ≈го используют в лексиконе чехов, сербов, болгар и других. ѕочему м€со коровы называют

 оров раньше не если, а держали дл€ получени€ молока.ѕо сути, терминологи€ и смысл того, что сегодн€ вкладываетс€ в это пон€тие, не имеют точек соприкосновени€. ¬се дело в культуре народа. — давних времен слав€не, разговарива€ о быке, называли его «говедо», соответственно, м€со из него именовали «гов€диной».  стати, потребл€ли исключительно бычье м€со.  оров же разводили исключительно дл€ молочного производства. “олько в экстренных случа€х, например, в голод, ели коровье м€со. ќб этом говоритс€ и в древних летопис€х, в частности «–усска€ правда», составленной в одиннадцатом веке ярославом ћудрым. 2. »нтересный факт

ѕочему м€со коровы называют

—лово «говеть» не имеет ничего общего со словом гов€дина.¬ лексиконе русского человека присутствует и «говеть», означающее «поститьс€». ѕо звучанию, конечно же, оно очень похоже на обсуждаемое нами слово, но у них даже корень разный. ¬ основе слова «говеть» лежит «гов№ти» (старослав€нский), что значит «благоговеть», «поститьс€», «угождать». ѕри более детальном рассмотрении терминов, р€д специалистов их немного сближают. ќни воспринимают «gou» (древнеиндийский) в формате духовного направлени€ – «жертвоприношение». ¬ какой-то мере это привносит некоторую религиозность. Ќо ничего общего с современным пон€тием «говени€», как поста в нашей религии, между ними нет.

ѕочему м€со коровы называют

√ов€дину не рассматривают с точки зрени€ половой принадлежности животного.—егодн€ коровье м€со повсеместно используетс€ в пище, но его не рассматривают с точки зрени€ половой принадлежности животного. ѕросто существует общее обозначение – гов€дина. ѕо факту данное слово не отображает насто€щее качество продукции. „то касаетс€ «тел€тины» (то же м€со тех же животных), то оно примен€етс€ к продукту из более молодых особей, а значит и качество его на пор€док выше, как и характеристики.

ѕочему м€со коровы называют

¬ западноевропейских странах слово «гов€дина» не встречаетс€.Ёто интересно! ¬ западноевропейских странах это слово вообще не встречаетс€. ƒл€ приготовлени€ м€сных блюд берут м€со тел€т или в некоторых случа€х быка.  оровье, как и воловье, в большинстве своем считаетс€ сырьем второго сорта и крайне редко участвует в процессе готовки.«анимательно и то, что на название этого вида м€са вли€ет и возраст животного. √ов€дина – если корове было более трех лет, гов€дина молодн€ка – возраст животного три мес€ца-три года, и молочна€ тел€тина – если теленку было от двух недель до трех мес€цев.

ѕочему м€со коровы называют  аждый из нас покупал, и не раз, гов€дину. ¬се отлично понимают, что это за м€со, но почему именно так оно называетс€, никто не знает достоверно. ќткуда вз€лась эта несправедливость по отношению к коровьему м€су, если продукт из кон€ называетс€ кониной, свиньи, соответственно, свининой, барана, как и полагаетс€, бараниной, курицы – кур€тиной и так далее.  ак возникла «гов€дина», и почему к этому определению прив€заны «буренки»? 1. ƒревнее происхождение ѕочему м€со коровы называют —лово «гов€дина» используетс€ также в отношении быков, волов, тел€т / ‘ото: pixabay.com ¬ –‘ так именуют не только коровье м€со, но и всех, кто входит в группу крупный рогатый скот с незапам€тных времен. “о есть, это определение относитс€ и к м€су вола, быка и тел€т. ’от€ в восемнадцатом и дев€тнадцатом столети€х название имело отношение именно к коровьему продукту. ≈сли посмотреть значение «гов€дина» в словаре  рылова, то мы увидим, что это производное от «govedo» (общеслав€нский) – бык, крупный рогатый скот. ѕри этом, в английском €зыке употребл€етс€ слово «cow», в индоевропейском – «govs», а в арм€нском - «kov». ¬се они обозначают «корова».  орень у всех перечисленных слов один, но суффикс ed-o вызывает некоторое удивление. ѕочему м€со коровы называют ¬.ƒаль уделил много внимани€ слову «гов€дина» / artfile.me ƒаль в своем словаре уделил достаточно много внимани€ слову «гов€дина». «десь представлена даже картинка с изображением коровы, которую разделили на части. „то касаетс€ самого толковани€ этого определени€, то оно аналогично с  рыловским – подразумеваютс€ представители крупного рогатого скота. ѕри этом сказано, что «гов€жий» следует понимать, как вз€тый от быка. „тобы пользовател€м было более пон€тно, автор словар€ сделал описание всех без исключени€ частей гов€дины. ќпределение в таком значении сохранилось до наших времен в большинстве €зыков слав€н. ≈го используют в лексиконе чехов, сербов, болгар и других. ѕочему м€со коровы называют  оров раньше не если, а держали дл€ получени€ молока / ‘ото: photosight.ru ѕо сути, терминологи€ и смысл того, что сегодн€ вкладываетс€ в это пон€тие, не имеют точек соприкосновени€. ¬се дело в культуре народа. — давних времен слав€не, разговарива€ о быке, называли его «говедо», соответственно, м€со из него именовали «гов€диной».  стати, потребл€ли исключительно бычье м€со.  оров же разводили исключительно дл€ молочного производства. “олько в экстренных случа€х, например, в голод, ели коровье м€со. ќб этом говоритс€ и в древних летопис€х, в частности «–усска€ правда», составленной в одиннадцатом веке ярославом ћудрым. 2. »нтересный факт ѕочему м€со коровы называют —лово «говеть» не имеет ничего общего со словом гов€дина / ‘ото: voronej.bezformata.com ¬ лексиконе русского человека присутствует и «говеть», означающее «поститьс€». ѕо звучанию, конечно же, оно очень похоже на обсуждаемое нами слово, но у них даже корень разный. ¬ основе слова «говеть» лежит «гов№ти» (старослав€нский), что значит «благоговеть», «поститьс€», «угождать». ѕри более детальном рассмотрении терминов, р€д специалистов их немного сближают. ќни воспринимают «gou» (древнеиндийский) в формате духовного направлени€ – «жертвоприношение». ¬ какой-то мере это привносит некоторую религиозность. Ќо ничего общего с современным пон€тием «говени€», как поста в нашей религии, между ними нет. ѕочему м€со коровы называют √ов€дину не рассматривают с точки зрени€ половой принадлежности животного / ‘ото: fotokto.ru —егодн€ коровье м€со повсеместно используетс€ в пище, но его не рассматривают с точки зрени€ половой принадлежности животного. ѕросто существует общее обозначение – гов€дина. ѕо факту данное слово не отображает насто€щее качество продукции. „то касаетс€ «тел€тины» (то же м€со тех же животных), то оно примен€етс€ к продукту из более молодых особей, а значит и качество его на пор€док выше, как и характеристики. ѕочему м€со коровы называют ¬ западноевропейских странах слово «гов€дина» не встречаетс€ / ‘ото: rock-cafe.info Ёто интересно! ¬ западноевропейских странах это слово вообще не встречаетс€. ƒл€ приготовлени€ м€сных блюд берут м€со тел€т или в некоторых случа€х быка.  оровье, как и воловье, в большинстве своем считаетс€ сырьем второго сорта и крайне редко участвует в процессе готовки. «анимательно и то, что на название этого вида м€са вли€ет и возраст животного. √ов€дина – если корове было более трех лет, гов€дина молодн€ка – возраст животного три мес€ца-три года, и молочна€ тел€тина – если теленку было от двух недель до трех мес€цев.

 омментарии (0)

7 вкусных и полезных растений дл€ квартиры

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:36 + в цитатник

 ризис на фоне карантина обозначил преимущество загородных домов перед городскими квартирами. ѕока огородники и дачники с пользой провод€т врем€ на свежем воздухе, стара€сь добитьс€ богатых урожаев, горожане вынуждены оставатьс€ в квартирах, но не стоит отчаиватьс€.

7 вкусных и полезных растений дл€ квартиры

¬се мы привыкли, что в горшках должны расти красивые цветочки, но ведь на их месте могут прекрасно жить полезные травы и овощи. —егодн€шн€€ подборка посв€щена неприхотливым культурам, которые легко вырастить дома.

–едис

 

7 вкусных и полезных растений дл€ квартиры

√лавное, глубокий горшок и правильные семена. ¬ыбирайте скороспелые сорта, устойчивые к недостатку освещени€. ¬се данные указываютс€ на пакетиках. √оршок об€зательно должен быть широким и глубоким, ведь редису нужно место. ћежду семенами необходимо оставл€ть промежуток дл€ роста. Ёто растение любит воду, так что не забывайте поливать и уже через 3 недели у вас будет уже первый урожай.

—алат

 

7 вкусных и полезных растений дл€ квартиры

≈ще одно растение, которое прекрасно растет в горшочках. Ћистики отрастают довольно быстро, а это значит, что за сезон можно снимать урожай несколько раз. „ем пышнее листики салата, тем больше промежуток должен быть между растени€ми, обычно это 8-10 см. —алат также любит влагу, но переливать его не стоит.

ѕетрушка

 

7 вкусных и полезных растений дл€ квартиры

» эту полезную зелень можно вырастить дома на подоконнике или на балконе. ќб€зательно выбирайте раннеспелый сорт. “акже стоит обратить внимание на то, что кудр€ва€ петрушка подходит дл€ декора блюд, в то врем€ как обычна€ обладает более выраженным вкусом. ќб€зательно при покупке сем€н убедитесь, что они подход€т дл€ домашнего выращивани€. ¬ыбирайте самый светлый подоконник, это растение любит солнечный не пр€мой свет. √оршки необходимо брать высокие, не ниже 20 см.

ѕомидоры черри

 

7 вкусных и полезных растений дл€ квартиры

ƒаже помидорки можно вырастить дома. ƒл€ этого идеально подойдет сорт черри. ” него хороша€ урожайность, и главное, это низкорослое растение. ѕомидор любит свет и тепло, но ни в коем случае не допускайте увеличение температуры выше 30 градусов, а то ваш кустик начнет отращивать массу зелени. ѕомидорам нужны большие горшки, и помните полива и подкормки не должно быть много.

ѕерец

 

7 вкусных и полезных растений дл€ квартиры

ƒл€ города прекрасно подход€т самоопыл€емые низкорослые сорта болгарского перца. ѕомните, перец не любит большое количество влаги и поэтому нужно позаботитьс€ о дренаже. √оршок выбирайте глубокий, сантиметров 30 и довольно широкий.  роме сладких сортов, замечательно растут на подоконниках и острые перчики. ј благодар€ эффектному внешнему виду они еще и прекрасно могут выступать в качестве декоративного растени€.

«еленый горошек и фасоль

 

7 вкусных и полезных растений дл€ квартиры

√орох может плодоносить весь год, главное, не забывать его поливать и держать на солнечном месте. ƒл€ того чтобы горох не оплЄл всю стену в доме нужно выбирать низкорослые сорта. » конечно, не забывать про подпорки, дл€ этого прекрасно подход€т декоративные лесенки дл€ цветов. ‘асоль, как и горох, прекрасно растет дома, нужно правильно подобрать горшок. ќн должен быть не менее 30 см в глубину.

 


 омментарии (0)

7 бесполезных органов в теле человека

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:28 + в цитатник

—уществует общее мнение, что в человеческом организме нет ненужных органов, как и в любом механизме деталей. Ќо если рассмотреть вопрос более детально, то это далеко не соответствует действительности. Ќекоторые органы, части, присутствующие в нашем теле, мы получили в наследство еще от первобытных людей. ¬ процессе эволюции и в св€зи с изменением условий обитани€ они перестали выполн€ть определенные функции и утратили свою значимость и надобность. »менно о них дальше пойдет речь.

7 бесполезных органов в теле человека

 

1. Ћадонна€ длинна€ мышца

 

7 бесполезных органов в теле человека

Ћадонна€ длинна€ мышца помогала хвататьс€ за ветки и удерживатьс€. ¬ самом начале эпохи развити€ человечества она была жизненно необходима нашим далеким предкам. Ѕлагодар€ ей у них была возможность хвататьс€ и удерживатьс€ за ветки, без проблем перепрыгивать с одной на другую и, таким образом, спасатьс€ от врагов. Ќо после того, как они сменили среду обитани€ и сошли на землю, эта часть их организма потер€ла значимость, превратилась постепенно в бесполезный рудимент. ≈сли брать современных людей, то приблизительно у п€тнадцати процентов населени€ земного шара эта мышца отсутствует. —амое интересное, что каждый из нас может лично проверить ее наличие или отсутствие у себ€. ѕроверить это достаточно легко: просто положить на стол или другую поверхность руку, чтобы ладонь смотрела вверх, и соединить вместе два пальца – мизинец и большой. ≈сли при этом видна незначительна€ складка, значит мышца есть.

2. ћышца Arrector Pili

 

7 бесполезных органов в теле человека

Ѕлагодар€ мышце Arrector Pili волосы на теле могут подниматьс€. ќщущение, как поднимаютс€ волосы по всему телу и бегут «мурашки», хоть раз испытывал на себе каждый человек. ¬от именно за это €вление и отвечает мышца. ¬о времена, когда на теле человека (первобытного) было достаточно много волос€ного покрова, она играла очень важную роль. Ёта способность организма позвол€ла нашим предкам сохран€ть большее количество тепла. “о есть Arrector Pili давала возможность взъерошить, подн€ть шерсть.  роме того, она, в минуты серьезной опасности визуально увеличивала размеры человека, таким образом, защища€ его от нападавшего. —егодн€, чтобы согретьс€, достаточно использовать теплую одежду, а дома – отопление. ƒа и дл€ защиты придумано немало способов. —оответственно, этот рудимент стал неактуальным.

3. «убы мудрости

 

7 бесполезных органов в теле человека

«убы мудрости совершенно не нужны современному человеку. ¬се люди, достигшие взрослого возраста, отлично понимают, о чем идет речь. “рудно не согласитьс€, что это наследие €вл€етс€ одним из наиболее непри€тных. ¬о врем€ своего по€влени€, прорезывани€, они причин€ют человеку не просто неудобства, дискомфорт, но и ужаснейшую боль. ј вот первым люд€м планеты без них было совсем уж трудно обойтись, так как именно с их помощью у них была возможность выжить. ќсновным питанием было жесткое м€со. —ледовательно, где-то к двадцати-двадцати п€ти годам у человека во рту зубов почти не оставалось. ѕо пон€тным причинам о стоматологах речь в данном случае не идет, так что единственным спасением были именно эти запасные зубы, которые вырастали в этот период жизни. ѕостепенно, люди учились есть не сырую пищу, а приготовленную предварительно на огне, а также выращивать злаковые растени€ и из них тоже делать продукты. —оответственно, необходимость в пережевывании сырого м€са убитых животных отпала. ‘ункци€ зубов мудрости была утрачена. Ѕолее того, сейчас они нередко мешают росту остальных зубов. —егодн€ они есть уже не у всех. 15% людей даже не знают, что это такое, ведь они у них просто не растут.

 

4. Ќосовые пазухи

 

7 бесполезных органов в теле человека

Ќосовые пазухи доставл€ют хлопоты не только люд€м, но и докторам.¬озле носа у каждого человека есть воздушные пространства, которые и дл€ обычных людей, и дл€ врачей €вл€ютс€ насто€щей проблемой, так как принос€т множество непри€тностей. »з-за них у человека может развитьс€ р€д серьезных осложнений после банального насморка – синусит, гайморит. ѕочему эти пазухи присутствуют и зачем они вообще нужны, никто точно не знает. —реди специалистов ведутс€ споры относительно их предназначени€. “очного ответа пока нет. ћожно только предположить, что в далекие времена пазухи делали обон€ние людей более острым или же помогали регулировать давление в момент погружени€ на большую глубину.

5. “ретье веко или полулунна€ складка

 

7 бесполезных органов в теле человека

ѕолулунна€ складка на глазах защищала предков от ветра и пыли. ” наших предков этот элемент играл важную роль, точно так же, как у птиц и рептилий. —кладка отвечала за увлажнение глаза и обеспечивала защиту органов зрени€ от ветра и пыли. ѕостепенно необходимость в этом у человека отпала. ѕоэтому третье веко атрофировалось и стало значительно меньше. ≈го функции в насто€щее врем€ выполн€ютс€ нижним и верхним веками.

6. ”шные мышцы и дарвинов бугорок

 

7 бесполезных органов в теле человека

ƒарвинов бугорок редко встречаетс€ у современного человека. ƒл€ тех, кто не в курсе, что такое «дарвинов бугорок», по€сним – это небольша€ выпуклость р€дом с верхней областью ушной раковины. ” современного человека подобное €вление встречаетс€ крайне редко, лишь у дес€ти процентов людей, и считаетс€ рудиментом. ј вот в самом начале развити€ человечества этот бугорок позвол€л лучше воспринимать и различать всевозможные звуки даже на огромном рассто€нии и избегать встречи с врагами, опасностью. ≈ще реже у нас встречаютс€ ушные мышцы. “олько единицы людей сохранили способность шевелить своими ушами. ј вот у наших предков такое шевеление было закономерным. Ѕлагодар€ этому они хорошо слышали любые шумы. ј вот у кошек эта способность хищников сохранилась. ћы все регул€рно наблюдаем, как они двигают своими ушками и слышат то, что нашему слуху недоступно.

7. ’ватательный рефлекс

 

7 бесполезных органов в теле человека

¬ древности хватательный рефлекс спасал жизнь малышам. Ёту особенность мы можем наблюдать у новорожденных. ƒело в том, что хватательный рефлекс у маленьких деток отлично развит до полугода. ƒетки хватаютс€ за какой-то предмет очень быстро и какое-то врем€ это удерживают в ручках не ослабл€€ хватки. ѕо мере того, как ребенок взрослеет, рефлекс ослабевает и происходит его замена уже отдельным действием, самосто€тельным. ¬се эти рудименты в далеком прошлом были жизненно важны в буквальном смысле. ¬ частности, хватательный рефлекс позвол€л спасти потомство. ћалыши еще не могли сами передвигатьс€. ѕри необходимости передвижени€ или в случае приближающейс€ опасности они просто хватались за густую и жесткую шерсть, покрывающую тела их родителей, и таким образом спасали свою жизнь.

 


 омментарии (0)

ƒл€ чего спецназовцы держат друг друга за плечо

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:21 + в цитатник

—пецназовцы вход€т в боевую зону особым пор€дком: одна рука на плече впереди идущего бойца. “акой способ отрабатываетс€ на тренировках, а уже в реальном бою помогает уйти из-под обстрела уже чисто на рефлексах.

ƒл€ чего спецназовцы держат друг друга за плечо

—овременный спецназ обучен работе в услови€х плотной городской застройки. “ут за каждым углом может поджидать противник, место дл€ маневра жизненно важно. ¬переди идущий боец при встрече с врагом резко шагнет назад. “от, кто идет позади, успеет уйти в сторону, ведь у него есть как раз то рассто€ние выт€нутой руки.

ƒл€ чего спецназовцы держат друг друга за плечо

¬от и выходит, что вс€ группа передвигаетс€ единым организмом. Ќикакой толкучки и толпы людей: четко организованна€ боева€ €чейка.

 роме того, заметивший опасность первым, идущий сзади просто сдернет переднего бойца с линии атаки. ’итрость элементарна€, но 100% рабоча€.


 омментарии (0)

ѕочему при регул€рных зан€ти€х спортом не всегда удаетс€ сбросить вес

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:14 + в цитатник

јвтору материала не единожды приходилось быть свидетелем откровений от обладательниц 50+ размера одежды в раздевалке фитнес-клуба: «¬от три раза в неделю хожу на тренировки который год уже, а вес какой был, такой и осталс€». ѕочему же не всегда регул€рные посещени€ фитнес-клуба €вл€етс€ гарантом снижени€ веса? ќтветы очень просты.

ѕочему при регул€рных зан€ти€х спортом не всегда удаетс€ сбросить вес

 

1. Ќеправильно выбранный тип тренировки

 

ѕочему при регул€рных зан€ти€х спортом не всегда удаетс€ сбросить вес

—уществует несколько видов фитнес-тренировок. Ќо чаще всего женщины предпочитают кардио-тренировки (чаще всего это стэп-аэробка) и на стронг-тренировки (с превалирующими силовыми нагрузками). ≈сли женщина хочет сбросить заметный лишний вес, то ей необходимо предпочесть кардио-тренировки, потому что именно когда сердце начинает битьс€ в ускоренном темпе (желательно не менее 140 ударов в минуту), начинает происходить эффективное сжигание жировой прослойки. ≈сли же женщина посещает силовые стронг-тренировки, это, разумеетс€, тоже приносит организму пользу: формируетс€ мышечный корсет, улучшаетс€ кровоснабжение мышечной ткани и, конечно же, похудательный эффект тоже присутствует. Ќо! ќ„≈¬»ƒЌќ√ќ похудательного эффекта у женщины с ќ„≈¬»ƒЌџћ лишним весом от стронг-тренировок не будет.

 

2. Ќедостаток суточной ходьбы

 

ѕочему при регул€рных зан€ти€х спортом не всегда удаетс€ сбросить вес

‘ормула необходимых 10 000 шагов в сутки впервые была представлена €понскими учеными. »менно это количество шагов позвол€ет сжечь дополнительно 300-500 калорий (в зависимости от интенсивности ходьбы). ѕоэтому если в день тренировки у вас 3 000 шагов – вы не похудеете, а, скорее, поправитесь и серьезно зав€жете жирок, как у нас говор€т. ¬ажно! ≈сли вы хотите избавитьс€ от знаменитых «ушек» на бедрах, то ходить вам в сутки придетс€ никак не менее 13 000 шагов.

3. »збыточное питание

 

ѕочему при регул€рных зан€ти€х спортом не всегда удаетс€ сбросить вес

Ѕытует мнение: « оль скоро € пошла на тренировки, то быстро начну худеть, уже после первых зан€тий». Ќо физический закон сохранени€ энергии гласит: энерги€ не возникает из ничего и не может исчезнуть в никуда. “аким образом, остро встает вопрос количества съеденных в сутки калорий. ∆енщина в среднем в сутки должна употребл€ть в чистом остатке около 1400 калорий. ¬сЄ остальное, съеденное сверх этого показател€, должно компенсироватьс€ физическим движением. Ѕудь то тренировка или просто ходьба. ≈сли женщина съедает в сутки 2500-3000 калорий, счита€, что это сожжет на тренировке, то это дичайшее заблуждение. —ама€ эффективна€ и энергозатратна€ часова€ аэробна€ тренировка, как правило, сжигает лишь 300-450 калорий. ¬от и считайте: 1400 + 450 = 1859 калорий можно употребить в сутки и не поправитьс€.

4. —уточный рацион в процентном соотношении белков, жиров и углеводов

 

ѕочему при регул€рных зан€ти€х спортом не всегда удаетс€ сбросить вес

“акже значительную роль играет тот фактор, за счЄт каких именно продуктов женщина получает свои суточные калории. ћожно съесть два куска торта и более не съесть ничего, а можно съесть в достатке белковой пищи. „еловеку в сутки нужно съедать не менее 75 граммов белка, который получаетс€ из м€сных и молочных продуктов, а также из таких продуктов растительного происхождени€, как оливковое масло в чистом виде, орехов. ≈сли женщина ходит на тренировки хоть 5 раз в неделю, но при этом не получает достаточного количества белка в сутки, то ее мышцы формироватьс€ и расти не будут. ј именно мышечна€ масса забирает максимальное количество энергии (необходимой дл€ сброса веса), а это значит, что в будущем даже при употреблении количественно лишних калорий женщина не поправитс€.

5. Ќеправильный режим питани€ в первые часы после тренировки

 

ѕочему при регул€рных зан€ти€х спортом не всегда удаетс€ сбросить вес

»ногда процесс похудени€ при интенсивных тренировках замедл€етс€ потому, что женщина, не превыша€ 1400 калорий в сутки, ест в первые несколько часов после интенсивной тренировки. ≈да после тренировки не вредна дл€ организма, потому что с момента завершени€ тренировки на прот€жении примерно полутора часов дл€ здорового человека открыто так называемое анаболическое окно – период, когда всЄ съеденное не уйдет в жировую прослойку, а растворитс€ за счет затраченной во врем€ тренировки энергии. Ќо если вы ходите на тренировки дл€ того, чтобы похудеть, а не дл€ того, чтобы вес оставалс€ неизменным, то употребление еды во врем€ анаболического окна полностью заблокирует снижение веса.


 омментарии (0)

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:11 + в цитатник

 ороль “аиланда, ћаха ¬ачиралонгкорн, не привык себе ни в чем отказывать. ¬о врем€ строгих ограничений 67-летний монарх самоизолировалс€ вместе с гаремом из 20 красоток в одном из немецких отелей. ¬нутри гостиницы есть все дл€ нескучного карантина: спа, роскошные люкс-номера, ресторан и много других развлечений дл€ именитого посто€льца. —мотрите, в каких услови€х проходит самоизол€ци€ таиландского корол€, дальше в нашем материале.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

“аиландский монарх поселилс€ на врем€ карантина в √ермании в шикарном отеле вместе с гаремом из 20 наложниц.  ороль ћаха ¬ачиралонгкорн, которого еще называют –ама ’, находитс€ в гостинице Grand Hotel Sonnenbichl в курортном городе √армиш-ѕартенкирхен. ќтель получил специальное разрешение оставатьс€ открытым, чтобы прин€ть монарха с его свитой.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

67-летний –ама ’ стал королем “аиланда в 2016 году. Ќа врем€ пандемии 2020 он зан€л четвертый этаж отел€. Ќаложницы, которых называют «секс-солдатами», не дают монарху скучать. √овор€т, что ему нрав€тс€ ролевые игры в военном стиле.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

“аиландский король наделен дипломатическим иммунитетом и неприкосновенностью.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

Ќаложницы в гареме –амы ’ распределены по номерам от S001 до S020. ” каждой из них есть военное звание.  роме того, они награждены почетным титулом —ириважирабхакди, что значит «красавица, преданна€ королю».

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

¬ отеле организована специальна€ «комната наслаждений» дл€ при€тного врем€препровождени€ с красотками.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

Ќа сайте гостиницы нельз€ забронировать номер в св€зи с пандемией.  ороль и его свита наслаждаетс€ роскошным отдыхом в одиночестве.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

√овор€т, что монарх привез с собой из Ѕангкока сокровища и старинные предметы, которые хранит у себ€ на этаже.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

—осто€ние –амы ’ оценивают в 25 миллиардов фунтов (около 2,3 триллиона рублей). ќн забронировал Grand Hotel Sonnenbichl на целый год вперед.  ороль проводит в отеле большую часть времени. √овор€т, что у него есть недвижимость возле озера Ўтарнбергер, и он часто приезжает в ¬ерхнюю Ѕаварию.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

Ќа прошлой неделе монарх был в “аиланде и провер€л средства индивидуальной защиты вместе с женой, 41-летней королевой —утидой, но затем снова вернулс€ в √ерманию.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

ѕеред наложницами раскрываютс€ большие перспективы, вплоть до возможности стать членом королевской семьи. Ќекоторые из них с радостью присоедин€ютс€ к «секс-отр€ду» в погоне за богатством и успехом, другие пополн€ют р€ды по принуждению монарха.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

–ама ’ был официально коронован в мае 2019 года. “оржественна€ церемони€ обошлась в 25 миллионов фунтов (около 2,3 миллиарда рублей). Ёксцентричный монарх известен своей любовью к роскошному образу жизни.

 ороль “аиланда проводит карантин в отеле вместе с гаремом

ƒес€тки тыс€ч тайцев выразили возмущение в соцсет€х, узнав, как их король проводит врем€ в самоизол€ции. ќни рискуют своей свободой, ведь по законам “аиланда тот, кто осмелитс€ обидеть или раскритиковать монарха, может загреметь за решетку на 35 лет. “ем не менее хэштег «зачем нам нужен король» по€вилс€ в “виттере 1,2 миллиона раз за одни сутки после извещени€ о том, что –ама ’ находитс€ в √ермании.


 омментарии (0)

–аспространенные ошибки личной гигиены

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:07 + в цитатник

„тобы быть здоровыми, мы должны не только соблюдать правила гигиены, но и делать это абсолютно точно. ћы тщательно изучили, как обычный человек соблюдает правила гигиены, и вы€вили наиболее распространенные ошибки. ѕредлагаем вам ознакомитьс€ с их списком и позаботитьс€ о себе должным образом.

–аспространенные ошибки личной гигиены

–аспространенные ошибки личной гигиены

1. ћы слишком часто принимаем душ и ванну. Ёто может звучать странно, но слишком частое мытье так же плохо, как и вообще игнорирование душа. ѕо словам команды экспертов по инфекционным заболевани€м из  олумбийского университета, слишком частое мытье делает вашу кожу сухой и потрескавшейс€, что приводит к тому, что микробы могут легко проникнуть в ваше тело через эти раны. —пециалисты рекомендуют мытьс€ не чаще одного раза в день.

–аспространенные ошибки личной гигиены

2. ћы не моем руки перед походом в туалет. ¬ы можете найти бактерии не только в туалете, но и вокруг всего дома. Ёто означает, что если вы не моете руки в течение длительного времени, веро€тно, на них также присутствуют бактерии. ѕри посещении туалета вы прикасаетесь к интимным част€м, дл€ которых микробы особенно опасны. “аким образом, мытье рук перед посещением туалета даже важнее, чем после.

–аспространенные ошибки личной гигиены

3. ћы спускаем воду в унитаз кончиками пальцев. “уалет, веро€тно, самое гр€зное место в квартире. Ќаблюдени€ показывают, что даже через 90 минут после смыва дес€тки капель с бактери€ми все еще наход€тс€ на поверхности. ѕоэтому старайтесь смывать унитаз не кончиками пальцев, а суставом или тыльной стороной пальца. Ёто может очень помочь, если вы забудете и дотронетесь до чего-то перед мытьем рук — вы не будете распростран€ть бактерии.

–аспространенные ошибки личной гигиены

4. ћы долго спим на одной подушке. ѕуховые подушки — рай дл€ пылевых клещей или плесени. —о временем они могут перейти к лицу человека и вызвать такие проблемы, как демодекоз. Ёто еще одна распространенна€ причина проблем с кожей. ¬ исследовании говоритс€, что пылевые клещи могут вызывать аллергию, котора€ вызывает заложенность носа, отек и раздражение верхних дыхательных путей.

–аспространенные ошибки личной гигиены

5. ћы позвол€ем нашим питомцам спать с нами. ќказываетс€, даже ночью мы должны соблюдать правила гигиены. ћы не рекомендуем позвол€ть кошкам и собакам спать в одной постели с вами. ƒаже самые ухоженные несут на своем мехе много бактерий. ¬ это трудно поверить, но некоторые из них могут даже вызвать бубонную чуму. Ќет, речь идет не о средневековье, а о современности. —татистика говорит, что в период с 1977 по 1998 год было зарегистрировано 23 случа€ заражени€ этой смертельной болезнью среди домашних кошек.

–аспространенные ошибки личной гигиены

6. ћы моем лицо с мылом. Ќекоторые люди ошибочно полагают, что, если два раза в день мыть лицо мылом, оно будет очень чистым, и они избежат прыщей. Ќа самом деле мыло закупоривает поры и провоцирует прыщи. ƒерматологи подчеркивают, что мыло изначально не предназначалось дл€ лица. ѕри его использовании вы разрушаете защитный барьер и нарушаете уровень pH вашей кожи.


 омментарии (0)

—траны, которые невозможно захватить

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 08:03 + в цитатник

«а всю историю человечества в мире произошло множество войн, сменились сотни правителей, исчезли и по€вились новые города и страны… Ќо кое-что все же остаетс€ неизменным — непобедимость некоторых государств!  акие страны так и не удалось захватить даже самым сильным войскам мира, читайте в нашем материале.

—траны, которые невозможно захватить

 

–осси€

 

—траны, которые невозможно захватить

Ќа первом месте в нашем списке, конечно же, расположилась ћатушка –осси€. «а многовековую историю ее существовани€ разве что ленивый не пыталс€ ее завоевать. ¬спомнить хот€ бы неудачные попытки √итлера и Ќаполеона. » хоть одному из них все же удалось вз€ть ћоскву, покорение всего государства оказалось задачей непосильной. Ѕлиже всего к этому, наверное, были монголо-татары. Ќо тот недолгий период вассальной зависимости сложно назвать полноценным завоеванием. ¬се потому, что даже тогда управл€лась территори€ русскими кн€зь€ми, жила по привычным традици€м, сохран€€ свою культуру и религию. Ёксперты уверены, что даже со временем ситуаци€ в корне не изменилась. ¬ современной –оссии сражатьс€ с оружием в руках готовы даже женщины и дети.  роме того, следует учесть огромный €дерный потенциал страны и наличие одной из самых сильных армий в мире. «–усские скорее уничтожат свою страну, чем отдадут ее захватчикам», — уверен ветеран ¬¬— —Ўј, а ныне журналист Ѕлейк —тилуэлл.

 

 итай

 

—траны, которые невозможно захватить

Ќевозможность захвата  ита€ эксперты объ€сн€ют тем, что на территории государства проживают почти 1,5 миллиарда жителей. —ейчас ѕоднебесна€ представл€ет собой одну из самых продвинутых стран в мире, с развитой экономикой, многочисленной армией и огромной территорией, в том числе и с труднодоступными регионами. ¬оенный эксперт –оберт ‘арли считает, что единственным у€звимым местом  ита€ в случае захвата может стать дефицит пресной воды. ¬прочем, не исключено, что сверхумные китайцы в кратчайшие сроки придумают способ ее добычи или изобретут какой-нибудь искусственный аналог, ведь достижени€м этой страны в научном плане можно только позавидовать.

 

—Ўј

 

—траны, которые невозможно захватить

ќдним из главных преимуществ —Ўј перед другими странами эксперты называют самих жителей страны. јмериканцы настолько наполнены духом патриотизма, решимостью и готовностью отстаивать свои права и свободу, что готовы в любой момент вступить в схватку с врагом, тем более у большинства на этот случай припасено собственное оружие.  роме того стоит отметить мобилизационные и организационные возможности американского правительства и саму мощь јрмии —Ўј. „его только сто€т ее военно-морские силы, которые включают в себ€ различные боевые и патрульные корабли, подводный флот, авианосцы и боевую авиацию.  стати, на текущий момент именно ¬ћ— —Ўј €вл€ютс€ лидером по количеству авианосцев — всего в их строю наход€тс€ 11 таких кораблей. ѕоэтому эксперты уверены, что враг, который вдруг надумает захватить —оединенные Ўтаты, даже не сможет высадитьс€ на территорию материка. ј если и сможет, его тут же порвут на части остальные войска, вход€щие в состав ¬— —Ўј. Ќа сегодн€шний день именно американска€ арми€ считаетс€ самой боеспособной и самой сильной в мире, а это уже немалого стоит.

 

»нди€

 

—траны, которые невозможно захватить

ћногие называют армию »ндии «нелепой». „тобы у вас возникла эта ассоциаци€, достаточно посмотреть на абсурдную форму индийских солдат и их парады, которые больше похожи на театральные постановки. ќднако, несмотр€ ни на что, именно эта арми€ считаетс€ одной из самых мощных и многочисленных в мире. ¬ насто€щее врем€ она представлена сухопутными войсками, воздушными и военно-морскими силами. ¬сего в ее р€дах числ€тс€ больше 1,3 миллиона солдат.  роме того, »нди€ обладает €дерным оружием. ѕо оценкам экспертов, сейчас на вооружении государства имеютс€ 90—110 €дерных зар€дов в боеготовом состо€нии и комплектующие дл€ изготовлени€ еще дл€ 50—90 таких устройств. ƒополнительным преимуществом €вл€етс€ географическое положение страны: с трех сторон она защищена океаном, а с севера — горами.

 

јфганистан

 

—траны, которые невозможно захватить

Ќе удивл€йтесь, что эта растерзанна€ войнами страна тоже попала в наш рейтинг. ¬спомните историю: за все врем€ существовани€ јфганистана никому так и не удалось его завоевать. ‘ормально государство находитс€ под контролем «сильных мира сего», но продолжает жить по своим правилам и законам. ќсновным преимуществом јфганистана €вл€етс€ его сложный географический рельеф.  роме того, завоевание страны затрудн€ет и то, что местные жители — представители разных наций и вероисповеданий — и сами все врем€ воюют друг с другом, поэтому подчинить их кому-либо вр€д ли удастс€. ј кака€ страна, по вашему мнению, сама€ сильна€ и почему?


 омментарии (0)

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 07:50 + в цитатник

Ќоутбук, пожалуй, самый попул€рный рабочий инструмент сегодн€. Ёто то, что большинство из нас использует каждый день, но мы редко думаем, правильно ли мы его используем. “ем не менее, небольша€ небрежность может повли€ть на его работу и привести к серьезным повреждени€м.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

1. ƒержите домашних животных подальше от ноутбука. ¬ам может показатьс€ смешным, когда ваша любима€ кошка забираетс€ на ваш ноутбук, чтобы «помочь» вам работать, но не поощр€йте такое поведение.  ошек привлекает тепло рабочего устройства, но не позвол€йте вашей кошке сидеть там, потому что их шерсть может попасть в вентил€торы системы. Ёто может в конечном итоге привести к перегреву и разрушить ее работу. “акже шерсть животных – часта€ причина поломки клавиатуры ноутбука.   счастью есть много компаний по ремонту, таких как disketa-service.kz, где вам окажут профессиональную помощь.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

2. ќсторожно перемещайте свой ноутбук. —тарайтесь быть очень осторожным с вашим ноутбуком, когда вы его перемещаете, если на нем нет твердотельного накопител€ (SSD). ћеханический жесткий диск может быть поврежден, если он сильно тр€сетс€ во врем€ работы, потому что в нем много движущихс€ частей, которые легко ломаютс€. ¬ результате вы потер€ете все свои данные.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

3. «акрывайте и откройте его осторожно. ¬ы не можете вз€ть ноутбук, держа его только за дисплей — это может быть самой хрупкой частью всего устройства. ≈сли вы открываете ноутбук за верхний угол, это вызывает давление на эту сторону и может привести к ее изгибу или поломке с течением времени. јккуратно откройте и закройте крышку, удержива€ ее посередине.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

4.  упите охлаждающую подставку дл€ ноутбука. Ќоутбук был изобретен дл€ обеспечени€ мобильности, поэтому большую часть времени мы держим его на колен€х. “ем не менее, это может быть не лучшим местом дл€ установки вашего устройства. ¬аши колени или оде€ло могут заблокировать вентил€ционные каналы и в конечном итоге привести к перегреву аккумул€тора. ’орошим вариантом €вл€етс€ использование охлаждающей подставки.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

5. ƒержите ноутбук подальше от магнитов. Ћюбой жесткий диск имеет магниты, которые используютс€ дл€ хранени€ данных.  огда вы кладете ноутбук р€дом с мощным магнитом, это может вызвать магнитные помехи и дальнейшую потерю данных. ѕоэтому убедитесь, что мощные магниты не наход€тс€ р€дом с вашим устройством.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

6. ќтключите зар€дное устройство правильно. ƒаже если вы спешите, будьте осторожны. јгрессивные и резкие движени€ могут повредить штекер, что может привести к проблемам с зар€дкой.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

7. »спользуйте чехол дл€ ноутбука. „ехол дл€ ноутбука или сумка должны быть м€гкими, без острых краев. ¬нутренний механизм ноутбука можно легко повредить, если носить его в рюкзаке с другими предметами.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

8. “щательно очистите экран. ћы все знаем, что вы не можете использовать воду и ткань дл€ очистки экрана. »спользуйте микрофибру и чист€щее средство дл€ ноутбука. Ќе давите слишком сильно, так как экраны довольно тонкие.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

9. –егул€рно выключайте свой ноутбук. Ќе оставл€йте свой ноутбук включенным, если вы не используете его в течение дн€. Ќепрерывна€ работа изнашивает жесткий диск и повреждает систему охлаждени€. ≈сли вы используете устройство несколько раз в день, используйте сп€щий режим.

¬ещи, которые медленно убивают ваш ноутбук

10. ƒержите жидкости подальше от вашего ноутбука.  ак часто вы пьете чай или кофе, использу€ свой ноутбук? √ор€чий напиток может причинить вред, даже если вы не пролили ни капли. Ќе ставьте гор€чие чашки на закрытую крышку — это может повредить матрицу экрана.

 


 омментарии (0)

≈жедневные привычки, которые вред€т нашему организму больше, чем курение

ƒневник

„етверг, 18 »юн€ 2020 г. 07:44 + в цитатник

Ќаше здоровье в наших руках — эту простую истину стоит запомнить. » каждый раз вспоминать, когда вы делаете это.

≈жедневные привычки, которые вред€т нашему организму больше, чем курение

 

—ид€чий образ жизни

—идеть круглыми сутками — это почти что худшее, что вы можете сделать дл€ своего организма. ”ченые из  анады вы€снили, что сид€чий образ жизни повышает риск развити€ рака кишечника, молочной железы и легких. “ак что старайтесь двигатьс€ больше! ƒаже на удаленной работе или в офисе делайте активные перерывы. …ога или легка€ зар€дка — оптимальный вариант. », конечно, занимайтесь 2-3 раза в неделю спортом. Ћюбым.

—лишком много м€са и сыра

»сследователи предупреждают, животный белок содержит особый гормон, который может вызвать рак. ѕолностью отказыватьс€ от стейков и сырной тарелки не стоит, но сократить белковые блюда до разумного количества просто необходимо. «амен€йте животный белок растительным. ƒобавл€йте в рацион орехи и бобовые культуры.

»спользование газовой плиты при готовке

ќказываетс€, что те, кто готовит блюда на газовой плите, ежедневно получают дополнительную дозу двуокиси азота, окиси углерода и формальдегида. “е же вещества, которые каждый день потребл€ют курильщики вместе с сигаретой.  ак решить проблему? ѕросто купите качественную выт€жку.

Ћюбовь к искусственному загару

  сожалению, загар до сих пор попул€рен. ƒаже высока€ веро€тность злокачественных опухолей не останавливает любителей загорелой кожи. ≈сли вы думаете о своем здоровье, защитите свою кожу от вредных лучей солнца и откажитесь от походов в сол€рий. » да, крем с SPF должен стать вашим лучшим другом.

Ќедостаток сна

≈сли вы отказались от курени€, ведете активный образ жизни и правильно питаетесь, но спите по несколько часов день, вы все равно загон€ете себ€ в группу риска наравне с курильщиком. Ќерегул€рный и плохой сон повышает ваши шансы заболеть раком. „тобы оставатьс€ здоровым, необходимо спать минимум по восемь часов.Ќаше здоровье в наших руках — эту простую истину стоит запомнить. » каждый раз вспоминать, когда вы делаете это.



 —траницы: